家長要有效解決孩子的睡眠問題 ， 必須了解導致問題的原因 ， 并恰當地予以應對 。
這些可能影響孩子睡眠的原因和因素包括：
1. 疼痛或不舒服：例如 ， 孩子因出牙疼痛或不舒服 。 耳朵感染極其痛苦 ， 可能影響睡眠 。
2. 尿床：有時候 ， 孩子一尿床就會醒來；有時候 ， 是尿液蒸發導致的寒冷讓孩子醒來 。
3. 生?。喊l燒、感冒、腹痛 ， 以及兒童常見疾病 ， 使得就寢常規暫時不起作用 。
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4. 旅行：特別是跨時區的搭機旅行 。 小孩子沒有足夠的能力應對時差效應 。 長途的汽車或火車旅程也可能擾亂作息時間——旅行期間 ， 你的孩子可能大部分時間在睡覺 ， 或者完全錯過小睡時間 ， 這兩種情況都會影響夜間的作息 。
5. 陌生的床鋪：小孩子有很強的領地意識 ， 喜歡睡在自己床鋪上的安全感 ， 所以 ， 如果你要帶孩子出門 ， 帶一些孩子熟悉的玩具在身邊——如果空間夠的話 ， 還要帶上枕頭和毯子——以緩解陌生床鋪帶來的變化 。
6. 害怕與恐懼：許多孩子在夜間受到驚嚇后 ， 都會經歷短暫的害怕與恐懼階段 。 做噩夢 。
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7. 家庭的緊張氣氛：在家庭面臨壓力的時候 ， 氣氛會變得非常緊張 。
8. 正常作息安排被擾亂：比如 ， 父/母親的產假結束后 ， 爸爸或媽媽回去上班 。
9. 新的發展階段：例如 ， 當孩子開始走路時 ， 你可能發現有段時間孩子夜間很清醒 。
10.新家或新環境：孩子因此身處不一樣的地方 。
【寶寶為什么不好好睡覺？這些原因，你認真考慮過嗎？】大多數情況下 ， 一旦找到原因 ， 并恰當地予以應對 ， 你就應該能夠在相對短的時間里讓一切重回正軌 。
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