3.食用量
給孩子吃零食時一定要控制數量，不能超過正餐，如果孩子不餓就不要給他吃零食，等到正餐時間再正常用餐 。
4.食用頻率
孩子一天吃零食應不超過3次，以免影響正餐 。
5.玩耍時別吃零食
注意不要讓孩子邊玩邊吃零食，在玩耍時吃零食，不經意間可能攝入過多，在跑動過程中吃零食還可能會被零食噎住或嗆到 。
6.別把零食當獎品
家長應注意不要把零食當做獎勵、懲罰、安慰的手段，這可能會讓孩子認為零食是好東西，從而形成不好的飲食習慣 。
7.注意衛生
在吃零食前后，要注意洗手，以防病從口入，吃完零食后要讓孩子漱口，防止齲齒的發生 。
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