8、酸奶 。 最新的研究表明 ， 每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量 ， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首 。 按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生 ， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑 。 但是 ， 只有天然的酸奶具有這樣的功效 ， 含糖的酸奶起不到這種效果 。
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