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5-6歲兒童缺鈣的癥狀 怎么補

母嬰育兒兒童學前期癥狀

5-6歲兒童缺鈣的癥狀
1、孩子夜間睡覺的時候老是睡不好，輾轉反側，而且入睡后有些控制不住自己的情緒，常常會哭鬧不停，就算是年齡稍大也會在進入睡眠后不由自主的哭鬧，
2、入睡后多汗;陣發性腹痛、腹瀉，
【5-6歲兒童缺鈣的癥狀 怎么補】3、孩子缺鈣還會在夜晚睡覺的時候腿部抽筋，在入睡情況下小腿無意識的緊繃起來，會有拉扯的痛苦
4、胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;出牙晚，
5、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發稀疏;健康狀況不好，容易感冒等
6、孩子缺鈣身體上也會有很明顯的表現，特別是身材瘦弱的孩子他們缺鈣就會使營養不好吸收，而且嚴重的孩子骨關節還會疼痛，這種疼痛就是骨頭痛，不同于外部的疼痛 。
5-6歲兒童缺鈣的癥狀 怎么補
5-6歲孩子缺鈣怎么補
1、有時間多領著孩子做戶外運動，多曬太陽 。 多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑 。 因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD 。 曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒 。
2、多吃含鈣高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆制品等 。 最好是食補，多吃蝦皮就不錯，如果孩子不愛吃就做到菜里吃，或者包在包子里 。 藥補的話就喝葡萄糖酸鋅，這個來得快，吃個三五天孩子的食欲就會變好，飯量好了身體自然長得好些 。
3、牛奶含鈣較多，每一毫升牛奶有一毫克的鈣，我們補充300毫克的鈣的話，喝300毫升的牛奶最好 。
4、吃豆制品和青菜，因為青菜也含鈣，但是炒菜的時候也會流失一些，吃青菜的時候，最好是把青菜在熱水里面焯一下，然后再炒 。
5-6歲孩子補鈣食譜
蝦皮海帶湯
蝦皮5錢，海帶1兩，一起煮湯，加油鹽食用，一日一次連用半月 。
絲瓜蝦皮豬肝湯 原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許 。 DIY：1.將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡;2.起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成 。 特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃 。
蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等 。
制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末 。
胡蘿卜排骨湯
原料：胡蘿卜、豬排骨各250～300克，生姜2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量 。 DIY：1.將胡蘿卜、豬排骨洗凈，切成塊;2.將鍋置中火上，加水適量 。 放入胡蘿卜塊、排骨塊，燉約2小時;3.將出鍋時，調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成 。 4.可因寶寶的喜好添加其他作料，如加入米醋，湯中鈣質更易被吸收 。 特點：豬骨肉香，胡蘿卜爛，吃肉喝湯均鮮香適口 。
要注意鈣的吸收，鈣不僅要吃到肚子里，還需要維生素D輔助才能吸收 。 很多情況是我們補充了很多鈣，但是因為吸收不好而流失掉了 。 所補鈣要注重鈣吸收 。 對于幼兒來說對于鈣的需求量大，所以容易出現缺鈣的癥狀，所以一定要注意了 。

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