(1)富含維生素A的食物 ， 如枸杞類制品 。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如?；撬?， 核酸等 。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊 。
【怎樣保護眼睛 哪些家務對眼睛傷害大】結語：眼睛是人類最重要的一個器官 ， 同時也是一個非常精細的器官 ， 需要我們用心去呵護它 ， 保護它 。 平常應多做眼保健操 ， 沒事多看看遠處 ， 讓眼睛休息一下 ， 這樣子才能更 好的呵護我們的心靈之窗 。
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