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拒絕脫發 先告別七個NG洗發方法( 四 )

小知識


豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分 。
5、雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源 。 同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力 。
6、柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用 。
7、葡萄干促進頭皮血液循環
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力 。
多種疾病可能致女性脫發
最近美國“網絡醫學博士”網站刊登了醫學博士瓦曼達·卡連·諾伍德的文章，指出30多種疾病會導致女性脫發，此外還有一些錯誤的習慣也是頭發日漸稀疏的原因 。
甲狀腺疾病 。 甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發生長的周期 。 脫發往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等 。
多囊卵巢綜合征 。 患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛發過多，而頭發變得稀疏 。 它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等 。 有時，頭發稀疏是該病的唯一癥狀 。
斑禿 。 人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發 。 大多數情況下，頭發會在半年到一年的時間內長回來 。
癬菌病 。 這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀 。 此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查 。
生育 。 有些女性懷孕期間頭發更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發的生存時間延長 。 但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復 。
藥物 。 避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發 。 抑制排卵的藥物會使一些女性頭發稀疏，尤其是那些有脫發家族史的人 。 此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發 。
減肥 。 如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫發 。 飲食恢復到健康水平，頭發又會重新長回來 。 如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫發 。
抗癌治療 。 無論放療、化療，都會導致脫發 。 治療中止后，頭發會長回來 。
極度壓力 。 嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發甚至全部，有可能持續6~8個月 。
頭發勒得過緊 。 許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍，就會發生脫發 。 這些不當的美發習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發 。
脫發也分性別 男女脫發原因大不同
很多女生每天梳頭都會發現自己掉發厲害，其實根據調查顯示，有四分之一的男性會在中年以后變成“禿頭”而只有6%的女性受到類似的困擾，所以女性朋友應該慶幸，不管是男性女性都會有脫發的困擾，造成脫發的原因也不一樣，一起來看下吧 。
男性脫發，要怪遺傳
盡管“禿頭”總讓人感到有損男子氣，但其實引起脫發的恰恰是雄性激素 。 最常見的脫發叫做“雄激素性脫發”，這個名字聽起來有點陌生，其實就是過去所說的“脂溢性脫發”、“男性脫發”、也就是“早禿” 。 過去大家對脫發的原因不太了解，曾錯誤地認為是頭發出油導致 。 實際上毛囊和皮脂腺都對雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下會變得肥大，產生更多的油;而毛囊會在雄激素影響下變小，生出的頭發變細變短，還沒長到足夠長就會掉，這才是脫發的原因 。
所以將脫發的責任歸結為油性頭皮的結論并不完全正確，很多男性脫發更多是遺傳決定的 。 而帶有“脫發”基因的人，頭部某些部位毛囊細胞上的DHT受體活性過高，也就極易與DHT結合，受其影響 。 前額、頭頂及后頭枕部上方毛囊中的細胞對DHT更敏感，所以這些部位最容易脫發 。
女性掉發，壓力太大
由于女性本身雄激素含量低，且體內的雌激素有對抗雄激素的作用，所以雄激素性脫發很少發生 。 女性最常見的脫發是斑禿，也是我們常說的“鬼剃頭”，不知不覺就發現一個小范圍內的頭發都掉完了 。 斑禿也不止女性才會有，男性、甚至兒童也會發生 。 “鬼剃頭”原因比較復雜，但大多數是跟精神因素有關，特別是一些突發變故引起的緊張焦慮，比如婚姻出現危機、親友發生危險、情緒極度壓抑等 。 還有些自身免疫性疾病和內分泌疾病也可以伴發斑禿 。

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