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醫療師教您如何制作獨家養顏秘方

小知識

春季本來就是非常容易“上火”的季節 ， 再加之今年年初那場覆蓋大半個中國范圍的干旱 ， 因此 ， 我們應該趁著春季及時的排除體內的毒素 ， 為自己的身體健康打下好基礎 。
晚上8點后絕不要吃東西from倫敦大學附屬醫院胃腸病會診醫生
“一般情況下 ， 我在晚上8點后絕不吃任何東西 。 因為晚上吃東西會增加胃酸反流的幾率 。 人在進食后 ， 胃酸的分泌量驟增 ， 胃和食道之間的瓣膜會放松 。 如果馬上躺下休息 ， 胃酸很可能溢到食道內 。 短期內你會感覺燒心、不舒服 。 長期的胃酸反流還可能與食道癌有一定聯系 。 目前 ， 食道癌的發病率遠遠超過其他癌癥 。 診斷和治療都十分困難 。 所以理想的情況下 ， 睡覺前4小時內絕對別吃東西 。 ”
每天穿不同的鞋子from足病醫生
“我每天都換鞋子 ， 因為鞋子里的汗液不可能一晚上蒸發干凈 。 這樣很容易給喜歡溫暖潮濕環境的真菌創造機會 。 放假的時候 ， 我干脆只穿拖鞋 。 ”
不戴變焦眼睛from理療師
“變焦眼睛的兩個鏡片緊密地合在一起 ， 上半部分看遠景 ， 下半部分看近景 。 我見過許多病人看近景時 ， 頸部關節受到壓迫 ， 導致嚴重的頸痛 。 如果你是個上班族 ， 經常盯著電腦屏幕或眼前的資料 ， 這種問題尤為突出 ， 最好換回單焦距眼鏡 。 ”
春季本來就是非常容易“上火”的季節 ， 再加之今年年初那場覆蓋大半個中國范圍的干旱 ， 因此 ， 我們應該趁著春季及時的排除體內的毒素 ， 為自己的身體健康打下好基礎 。
在釘子床上打盹from睡眠治療師
“每天我都要躺在釘子床上休息15分鐘 ， 床墊很單薄 ， 下面大約有4000個釘子 。 剛一躺上去可能感覺不舒服 ， 仿佛一萬只蜜蜂在后背叮你 。 不過30秒后 ， 你會感到非常放松 ， 一點也不疼 。 這樣做讓人晚上睡得更深、更香 。 睡眠質量大幅提高 。 ”
別總憂慮疼痛from整形外科醫生
“從16歲開始 ， 我就患有長期的下背痛 。 雖然有時候會不舒服 ， 但是我不服用藥物 ， 我相信自己能夠克服 。 我們都需要正確地看待疼痛 。 有的人的問題非常輕微 ， 卻痛苦地抱怨持續的疼痛；有的人的病痛傷及骨骼和肌肉 ， 卻生活得很快樂 。 其中最大的區別就是態度 。 追求一種完全沒有任何疼痛的生活只會讓情況變得更糟 。 ”
喝葡萄酒而不是白酒from牙科醫生
【醫療師教您如何制作獨家養顏秘方】“上學的時候 ， 我喜歡喝伏特加、威士忌 ， 也喜歡吸煙 。 不過 ， 后來我發現口腔癌每年奪去1700名英國人的性命 ， 就有所收斂 。 如果吸煙者喜歡喝白酒 ， 而且年齡超過40歲 ， 那么患癌風險就會大大提高 。 另外 ， 酒精攝入量也是個問題 。 白酒比葡萄酒的酒精濃度高很多 ， 所以我現在只喝葡萄酒 。 ”

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