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中國抑郁癥患病率達2.1%( 二 )

小知識


因此 ， 平時應該保證有充足的睡眠時間 ， 通過合理的睡眠來調養身體 ， 促進身體健康 ， 這樣才能防止抑郁情緒的出現對健康造成威脅 。 如果可以每天做到早睡早起 ， 有充足的睡眠調養身體 ， 通?？梢跃S持內部環境穩定狀態 ， 防止抑郁癥出現 。
4、做自己感興趣的事情
想要預防抑郁癥 ， 平時就要多做自己感興趣的事情 。 因為在做自己感興趣的事情時 ， 通常會提起興趣 ， 而且比較專注 ， 在做這些事情的時候 ， 心情會保持舒暢 ， 而心情舒暢是預防疾病的有效措施 ， 可以防止不良情緒的出現引發抑郁癥 。 因此 ， 想要避免抑郁癥出現的人 ， 平時就需要多做自己感興趣的事情 。
抑郁癥的治療方法
1.治療目標
抑郁發作的治療要達到三個目標：①提高臨床治愈率 ， 最大限度減少病殘率和自殺率 ， 關鍵在于徹底消除臨床癥狀；②提高生存質量 ， 恢復社會功能；③預防復發 。
2.治療原則
①個體化治療；②劑量逐步遞增 ， 盡可能采用最小有效量 ， 使不良反應減至最少 ， 以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④盡可能單一用藥 ， 如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯合治療 ， 但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應并及時處理；⑦可聯合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等 。
3.藥物治療
藥物治療是中度以上抑郁發作的主要治療措施 。 目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI ， 代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI ， 代表藥物文拉法辛和度洛西?。?、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSA ， 代表藥物米氮平）等 。 傳統的三環類、四環類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應較大 ， 應用明顯減少 。
4.心理治療
對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者 ， 在藥物治療的同時常需合并心理治療 。 常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等 ， 其中認知行為治療對抑郁發作的療效已經得到公認 。
5.物理治療
近年來出現了一種新的物理治療手段——重復經顱磁刺激（rTMS）治療 ， 主要適用于輕中度的抑郁發作 。

中國抑郁癥患病率達2.1%

文章插圖

抑郁癥的危害
抑郁癥的危害一：身體的影響
很多抑郁癥患者都會出現持續性頭暈、頭疼或是身體其它部位的疼痛等現象 ， 被誤解成其它的病狀的患者也不在少數 。 還有的患者難以入睡 ， 在孤寂的夜晚 ， 只能依靠藥物的作用幫助進入睡眠狀態 。 藥物只能起到暫時的緩解作用 ， 不能徹底根治 。 長期通過藥物緩解睡眠 ， 不僅不利于抑郁癥的康復 ， 對身體也造成不可磨滅的傷害 。
抑郁癥的危害二：心理的影響
相比于身體的傷害 ， 抑郁癥的心理傷害更為嚴重 。 抑郁癥發作時 ， 患者常常感到胸口發悶、情緒異常、焦躁不安 ， 甚至有的患者會產生幻覺 。 抑郁癥患者在對看問題時 ， 持悲觀、消極的態度 ， 將失敗的原因歸咎自己 ， 過分陷入自責 ， 認為如果沒有自己的參與 ， 也許就不會出現意外或者失誤 ， 常常感到自己沒有用 ， 如果自己從這個世界消失就好了 。
抑郁癥的危害三：影響社會功能
抑郁癥患者不僅僅影響自己的身心健康 ， 對他人的身心健康也產生嚴重的影響 。 一方面 ， 嚴重的抑郁癥患者思維意識緩慢 ， 和他人交流時 ， 不能很好的理解他人的意思 。 在回答問題時 ， 回答遲鈍、語速慢、語言少、表達不夠明確 ， 這使得抑郁癥患者在和他人交流時困難重重；另一發面 ， 抑郁癥患者行動緩慢 ， 拒絕參加社交活動 ， 整日將自己關在家中 ， 拉上窗簾 ， 躲在黑暗的角落 ， 懼怕陽光 ， 討厭白天 ， 喜歡黑夜 。

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