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女性皮膚光澤的秘方

小知識

身為女性 ， 你了解自己的身體嗎？從青春期到更年期 ， 你該如何珍愛自己的身體？當一個又一個的問題擺在你的面前時 ， 你是否有些茫然與不安？現在帶你走進女性身體的秘密花園 ， 以最貼心的指導 ， 最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題 。
充足的水分是健康和美容的保障 。 特別是女性 ， 缺水會使她們的身體過早衰老 ， 皮膚因“縮水”而失去光澤 。 但由于女人的代謝比男人要慢 ， 消耗也比男人要低 ， 女人往往比男人喝水要少 ， 這就會使身體和皮膚的問題同時出現 。
一、早晚兩杯白開水
女人要做的是 ， 至少早晚各一杯白開水 。 醫學`教育網搜集整理早的一杯可以清潔腸道 。 補充夜間失去的水分 ， 晚的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠 。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積 ， 使衰老提前來臨 。 因此 ， 每晚飲水的作用不能低估 。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中 ， 西紅柿是維生素C含量最高的一種 ， 所以每天至少保證一個西紅柿 ， 可以滿足一天所需的維生素C 。
三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好 。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生 ， 已經是重復多次的保健常識 ， 對于女人來說 ， 除了飲食之外 ， 在化妝臺加一瓶醋 ， 每次在洗手之后先敷一層醋 ， 保留20分鐘后再洗掉 ， 可以使手部的皮膚柔白細嫩 。 如果你住地的自來水水質較硬 ， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋 ， 就能起到養顏的作用 。
四、一杯酸奶
【女性皮膚光澤的秘方】從補鈣角度看 ， 女人是最容易缺鈣的一個群體 ， 而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物 ， 特別是酸奶 ， 更容易被人體吸收 ， 所以 ， 女人應每天保證一杯酸奶 。

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