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睡出來的長壽身體 正確的睡姿( 二 )

小知識


研究人員指出， 這是因為側睡會影響食管與胃部的位置 。 當側睡右邊的時候胃部比食管還高， 胃酸就容易回流到食管 。 而側睡左邊時就不容易 。
除食管癌外， 很多疾病都是由于睡眠姿勢不當而誘發或加重的 。 對于患有某種疾病的人而言， 講究一下睡眠姿勢就很有必要 。
心臟病
心臟代償功能尚好者， 可向右側臥 。 若已出現心衰， 可采用半臥位， 以減輕呼吸困難， 切忌左側臥或俯臥 。
腦血栓
動脈硬化若采取側臥位睡姿， 勢必加重血流障礙， 宜改為仰臥睡姿 。
肺部疾患
兩邊肺部都有病的人， 最好是仰睡 。 如果左肺有病， 適宜左側睡;右肺有病， 則宜右側睡 。
高血壓
高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位， 可使用15厘米高的長方形寬大枕頭， 使頭和肩部都枕上 。
膽石癥
不宜左側臥 。 因為膽囊位于上腹部， 形如一只小酒瓶 。 當人體向左側臥時， 膽囊“瓶口”朝下方， “瓶底”朝上方 。 這樣， 膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓， 引起膽絞痛發作 。 因此應盡可能平臥或向右側睡 。
腰背痛
宜側臥睡， 這樣可以使肌肉完全松弛， 避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經， 引起或加重腰背痛 。
中耳炎
膿液會灌滿患側耳道， 為使膿液引流通暢， 可采取患側臥位， 以促使膿液排出 。
【睡出來的長壽身體 正確的睡姿】結語：看了上文對于對睡姿的介紹， 大家是不是感慨生活中處處都是學問啊 。 千萬不要不相信哦， 正確的睡姿可以讓您長壽， 不正確的睡姿也可能導致疾病的發生的， 所以大家一定要有一個正確的睡覺姿勢， 這樣對咱們的身體健康只有益沒有壞的 。

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