枸杞子：清肝明目的療效較好， 因為它含有豐富的胡蘿卜素， 維生素A、B1、B2、C， 鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養
提神--咖啡不如西洋參：
香濃的咖啡是多數人在加班時幫助提神的好幫手 。 但是， 在熬夜時最好別喝咖啡 。 因為咖啡因雖然提神， 但也容易引起失眠， 還會相對地消耗體內與神經、肌肉能量代謝有關的B族維生素， 缺乏B族維生素的人本來就比較容易累， 更可能因此形成惡性循環 。
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