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口腔異味 口中有異味竟是這部位出了問題( 二 )

小知識


2、多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素C的食物 ， 可以幫助消除口腔中過多的黏膜分泌及廢物 。
3、減少進食富含蛋白質的動物性食物 ， 如肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣 。
4、避免食用咖喱 ， 辣椒等辛辣刺激的食物 ， 避免飲酒 ， 以免生胃火 ， 引起口臭 。
5、不要吃的過飽 ， 尤其是晚飯一定要吃的七八分飽 ， 飯后不要馬上休息 。
6、清晨一定起床要喝杯溫開水 ， 可以調節腸胃 ， 一定要吃早餐 ， 且早飯時間不宜太晚 ， 建議早餐時間是早上6：30--8：30 。
7、限制甜食 ， 攝入過多的糖分會引發齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙 ， 牙周病等口腔疾病 ， 使各種病菌在口腔內繁殖 ， 分解產生出硫化物 ， 發出腐敗的味道 ， 而產生口臭 。 所以應該限制甜食 ， 零食的數量;不要頻繁喝含糖的飲料 。 尤其在睡前一定不要吃甜食 。
遠離口臭的生活小節
保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一 ， 養成良好的口腔衛生習慣很重要 。 早晚刷牙之外 ， 每餐飯后 ， 盡量漱口來清除食物殘渣也很重要 ， 如果嚴重口臭 ， 建議每餐刷牙清潔口腔 。 盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件 。
養成喝茶的好習慣
喝茶是一個去除口臭非常好的非藥物方法 。 如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候 ， 多喝點茶是很有效果的 ， 喝茶的時候 ， 多品嘗品嘗 ， 就是讓茶水在口腔里多呆會 ， 茶能很好的抑制口腔細菌的滋生 ， 而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味 。
日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的 ， 刺激性太強的食物 ， 如辛辣、油炸等食物 ， 這些食物的殘渣留在口腔 ， 更加容易激發口臭的嚴重 。 同時 ， 身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療 。 另外 ， 每次進來八分飽就差不多了 。
少抽煙少嚼檳榔
抽煙、與嚼檳榔過多 ， 也是形成口臭的很重要的原因之一 。 特別現在湖南等地 ， 檳榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象征了 ， 因此適當的減少 ， 或者戒掉檳榔和煙 ， 對你的口臭去除很重要 。
去檢查調節人體內分泌
俗話說 ， 治標還得治本 ， 人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調 ， 主要內在的調理 ， 找到其口臭的根本原因 ， 去醫院檢查 ， 聽從醫生的知道 ， 合理鍛煉與調節人體內分泌 ， 提供人體免疫了 ， 自然口臭就會根除了 。
口臭的治療偏方
1、經常生食萵筍或葉 。 將萵筍切成片 ， 用橢鹽適量拌一下 ， 放一會兒后倒掉鹽汁水 ， 兌入優質醬油、味精少許 ， 再澆上幾滴麻油 ， 作為涼抖菜 ， 口味頗佳 。 將萵筍葉切碎 ， 用少許精鹽漬一會兒 ， 再澆上麻油 ， 既可作為菜肴 ， 又可治療口臭 。
2、藕節10克 ， 綠豆20克同煮熟后喝湯吃藕、綠豆 。 每日一次 ， 連用一周 。
3、食鮮菜葉汁 。 取新鮮的青菜葉(或蘿卜葉、萵筍葉)用水沖洗干凈 ， 涼開水沖一遍 ， 晾干 ， 然后用刀切碎 ， 用榨汁機取汁 。 也可放在容器內搗爛 ， 絞汁 ， 再用干凈紗布過濾 。 服用時可加入少許涼開水 ， 每天早晚各飲1杯 ， 堅持兩周 。 便可見效 。
4、白蘿卜20克煮爛加入薄荷16克稍滾入即起鍋 ， 濾其汁內服 ， 每日一次 。
5、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克 ， 分別磨成細末 ， 混合均勻 ， 用蜜調成丸 ， 食咽 ， 每日2次 。
6、桑白皮、地骨皮、知母各10克 ， 麥冬6克水煎內服 ， 亦可漱口 。
7、藿香葉9克、石菖蒲3克 ， 煎湯 ， 分兩次含服 ， 每日1劑 。
8、草豆蔻30克 ， 細辛10克共研為細面 ， 取藥面1克含口中 ， 每日3次 。

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