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健康生活 “大蘋果形”身材會減壽10年嗎

小知識

我們每個人都想長壽 ， 延長壽命 ， 但是生活中也有一些事情會讓你減壽的哦 。 最近聽說 ， “大蘋果形”身材會減壽10年 ， 這個是不是真的呢？什么是“大蘋果形”身材呢？它是怎樣威脅我們健康的呢？下面我們就來看看吧 。
“大蘋果形”身材會減壽10年嗎
根據英國一項最新研究表明 ， 身材好不好不但決定讓你看起來是不是完美 ， 而且還和健康以及壽命有關系的哦 。
英國《每日郵報》援引分析結果報道稱 ， 對于30歲的女性而言 ， “梨形”身材女性比“大蘋果形”身材女性有望多活9.5年 ， 對于男性而言 ， 身材對壽命的影響更為明顯 ， 30歲擁有“梨形”身材的男子比“大蘋果形”身材的男子有望多活近17年 。
腰圍和身高比評估體型
前英國政府顧問瑪格麗特·阿什沃爾博士與倫敦城市大學的數學家們一起開展了這項研究分析 ， 在對英國3000名男女進行長達20年的數據分析后 ， 阿什沃爾博士認為 ， 計算腰圍和身高的比例比BMI指數能更好地反映對象是否擁有良好體型 ， 并能更好地預測一個人的壽命 。
【健康生活 “大蘋果形”身材會減壽10年嗎】BMI指數為身體質量指數 ， 是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字 ， 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準 。 不過 ， 在阿什沃爾博士看來 ， BMI指數的最大問題在于體重一項無法辨別是脂肪還是肌肉 ， 這也是為什么許多運動員以BMI指數來衡量的話屬于肥胖人員 。
因此 ， 阿什沃爾博士提倡人們用腰圍和身高比值來評估個人體型 ， 還將體型大致分為“梨形”和“蘋果形” 。 我們自己也能夠通過自己的升高計算出有益于健康的腰圍 ， 在看看自己是不是需要減肥瘦身 。
“蘋果形”身材威脅健康
“梨形”身材的人普遍擁有細腰和勻稱的下身 ， 如果具體到數值 ， 如果你的腰圍除以身高的比值介于0.4至0.5 ， 那么恭喜你 ， 你擁有的正是完美的“梨形”身材 ， 如果比值結果小于0.4 ， 那么你太瘦了 ， 可以考慮適當增肥 。
如果腰圍除以身高的結果大于0.5 ， 那么你的身材已從“梨形”轉向“蘋果形”了 。 如果比值在0.51至0.6之間 ， 那表明你腰部的脂肪有點多了 ， 可以考慮瘦身 ， 如果比值在0.61以上 ， 那么你腰部的脂肪已經開始威脅到你的健康了 ， 強烈建議你瘦身 。
阿什沃爾博士說 ， 真正的殺手不但是腰圍的肥大 ， 也和腰圍的松弛有很大的關系的 。 人體的器官被包裹其中 ， 會產生激素和其他物質會影響血壓、膽固醇和血糖水平 ， 最后心臟病、糖尿病和中風等健康威脅都將出現 。
“蘋果形”身材對健康的威脅到底有多大？對于30歲的女性而言 ， 如果腰圍和身高的比值在0.6 ， 這樣“小蘋果形”的身材將導致其減壽1.5年 ， 0.7“中蘋果形”身材將使其減壽4.8年 ， 如果腰圍和身高的比值達到了0.8 ， 那么將減壽9.5 。 相比之下 ， 身材對男性壽命的影響更為明顯 ， 對于30歲的男性而言 ， 0.6“小蘋果”形的身材會使其減壽1.7年 ， 0.7“中蘋果形”身材將使其減壽7.2年 ， 0.8“大蘋果形”身材則將使其減壽16.7年 。
不過 ， 阿什沃爾博士表示 ， 擁有“蘋果形”身材的人不用因此絕望 ， 因為如果節制飲食 ， 那么腰部的脂肪是會被最先“消化”的那部分 。
結語：以上就是小編今天給大家介紹的內容 ， 看完本文你是不是知道的更加的多了啊 。 原來“大蘋果形”身材真的毀威脅我們健康的哦 。 但是我們減肥也需要有科學的方法的哦 ， 不能夠胡亂減肥哦 。

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