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【養生常識】長期吃泡面有什么危害？

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自從泡面也就是方便面出現之后 ， 似乎解救了很多懶癌的患者 ， 不需要幾分鐘的時間 ， 就可以吃到香噴噴的食物 ， 這是最最幸福的事情了 。 不過 ， 隨著科學技術的發展 ， 越來越多的時候我們會發現方便面也沒有想象的那么好 ， 尤其一些添加劑 ， 可能給身體帶來危害 。 那么 ， 長期吃泡面有什么危害?

【養生常識】長期吃泡面有什么危害？

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危害一：為了延長保存期 ， 大多數品種的方便面都用油炸過 ， 油脂經過氧化后變成氧化脂質 。 它積存于血管或其他器官中 ， 形成老化現象 ， 加速人的老化速度 ， 引起動脈硬化 ， 易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病 。
危害二：一包方便面含鹽約6克 ， 而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜 ， 所以方便面含鹽量明顯偏高 。 經常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓 ， 且損害腎臟 。

【養生常識】長期吃泡面有什么危害？

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危害三：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道 。 但是 ， 人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用 ， 容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形 。
危害四：方便面從制成到消費者 ， 短時為一兩個月 ， 長時竟達一兩年 ， 其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存 ， 受環境影響 ， 已經在慢慢變質 ， 食后對人體有一定的害處 。

【養生常識】長期吃泡面有什么危害？

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健康吃方便面的方法：
1、盡量煮著吃 。 美國波士頓馬薩諸塞州綜合醫院胃腸專家布萊登實驗發現 ， 與新鮮面條比 ， 人體更難消化方便面 ， 這與其中添加的化學物質有關 。 因此建議 ， 方便面盡量煮著吃 ， 煮過的面條更易吸收水分 ， 有利腸胃消化 。
2、倒掉第一次泡面的水 。 陳霞飛表示 ， 如果擔心面餅里的油太多 ， 可以先用熱水把面餅泡一遍 ， 再把水倒掉 。
【【養生常識】長期吃泡面有什么危害？】 3、醬料放一半 。 如果把方便面里的調味包全部加到一袋面里 ， 很容易鹽分超標 。 陳霞飛指出 ， 一包面下鍋 ， 最好除蔬菜包外 ， 所有醬包、粉包最多加一半 ， 能少放就少放 。

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