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健康小常識 眉毛與頸椎關系密切你知道嗎( 二 )

小知識


8.避免風寒、潮濕
注意避免風扇、空調直接吹向頸部 ， 出汗后不要直接吹冷風 ， 或用冷水沖洗頭頸部 ， 或在涼枕上睡覺 。
上班族久坐于辦公室很容易被各種疾病盯上 ， 頸椎病便是上班族的常見病癥之一 。 那么你知道該如何預防頸椎病嗎？不妨試試以上提到的這些方法吧 。
頸椎病可能會導致哪些并發癥
頸椎病是我國常見的骨科疾病 ， 一旦患上 ， 會嚴重危害到身體 ， 還會帶來很多酸痛 。 不僅如此 ， 頸椎病有可能導致一系列并發癥 ， 如突然摔倒、視力下降、高血壓、吞咽困難等 。 那么 ， 頸椎病都有哪些并發癥？讓我們一起來了解一下吧 。
1.突然摔倒
系增生的骨質壓迫椎動脈引起 ， 易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾患 。 常在行走中突然扭頭時身體失去支持而猝倒 ， 倒后因頸部位置改變而清醒并站起 ， 不伴昏迷 ， 但多伴有劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等癥狀 。
2.視力障礙
頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小 ， 嚴重者可失明 。 這種視力障礙與頸椎病造成的植物神經功能障礙或大腦視覺中樞缺血有關 。 據統計 ， 頸椎病人中0.67%有眼部表現 ， 但多數伴有頸椎病的其它癥狀 。
3.高血壓
頸椎病可致血壓升高或降低 ， 但以前者多見 ， 稱頸性高血壓 。 這與骨質刺激交感神經有關 。 病人常伴有頸部疼痛、發緊、上肢麻木等典型表現 。
4.吞咽困難
據國外一家醫學雜志報道 ， 一名65歲的老人開始感覺咽部發癢 ， 有異物感 ， 后又覺吞咽困難 ， 間斷發作 ， 時輕時重 ， 向左側轉頭時最為明顯 ， 并伴有惡心、嘔吐 。 患者曾就診于消化內科 ， 被懷疑為食道癌 ， 但胃鏡檢查正常 。 后經CT斷層掃描顯示為頸椎前緣骨質增生壓迫食管 。 據近年的臨床統計 ， 約有1.6%的頸椎病患者有此表現 。
5.下肢癱瘓或排便障礙
系脊髓的椎體側束受刺激所致 。 患者上肢麻木、疼痛無力、跛行 ， 頸部癥狀多數輕微易被掩蓋 。 有的伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁 。
6.乳房疼痛
系增生骨壓迫第6、7頸椎的神經根所致 。 開始覺一側乳房或胸大肌疼痛 ， 間斷隱疼或陣發性刺痛 ， 向一側轉動頭部時最為明顯 ， 有時疼痛難以忍受 。 這種疼痛如果發生于左側 ， 易被誤診為心絞痛 ， 右側則易被誤診為胸膜炎 。
頸椎病原本是40歲以上的中老年人常發的疾病 ， 隨著年輕上班族壓力越來越大 ， 該病的發生有年輕化的趨勢 。 以上是一些頸椎病的常見并發癥 ， 大家要注意預防哦 。
減輕頸椎病危險 從坐姿抓起
亞健康 ， 由于因為癥狀不算太明顯 ， 而且暫時并不會影響生活和工作 ， 因此亞健康的癥狀一再被大家忽視 ， 同時也引不起大家的注重 ， 為了自己身體的健康 ， 讓亞健康癥狀遠離你 ， 預防亞健康是尤其重要 。
在閱讀時要看清楚桌上即前下方的書或其他物體 ， 人們就不得不低下頭 ， 使頸椎處于前屈位 ， 這就加重了頸椎的負擔 ， 久而久之 ， 易使人駝背或頸椎勞損 ， 進而患上頸椎病 。 甚至有些戴普通眼鏡的人在閱讀和書寫時為了達到最佳視角 ， 眼睛離書體貼得過近 ， 這時鏡片和書本幾乎平行 ， 使頸椎處于極度曲屈位 ， 更加重了頸椎的勞損 。
坐姿不會引起駝背不僅影響美觀 ， 且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛 。 因此 ， 人們應該采取應對措施 ， 預防駝背的發生 。 首要的對策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢 ， 即應采取正確體位 ， 伏案工作時桌椅的高度要適宜 ， 務必保持坐直姿勢 ， 避免頸胸腰屈曲位 。
如果要保持坐直和頸椎生理前曲的姿勢 ， 這時鏡片與鏡腿間的夾角應為50度 ， 與面頰應為70度 ， 并應該使鏡片的下緣盡量貼近面頰 ， 這樣才能使視線與鏡片的角度為直角而方便閱讀 。 有的人為了看清楚前下方的物體 ， 常常把眼鏡下拉至鼻的下半部或鼻尖 ， 以調節最佳的視角 。

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