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【養生知識】痰濕對身體的危害 痰濕體質吃什么食物好!

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痰濕是中醫的一種癥狀 ， 多由飲食不當或者疾病導致 ， 那痰濕對身體有什么危害？痰濕體質吃什么食物好？

【養生知識】痰濕對身體的危害 痰濕體質吃什么食物好!

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痰濕對身體的危害血瘀痰濕嚴重的話可能會導致血瘀 ， 因為痰濕體質的人不能將多余的垃圾和毒素排出體外 ， 痰濕長期堆積在身體中 ， 就容易造成血瘀 ， 嚴重還可能會出現肥胖、心血管疾病等等 。
肥胖痰濕多是食用肥膩甘甜的食物導致 ， 以及平時喝水較少 ， 長期營養、熱量都會攝入過剩 ， 就容易導致機體發胖 。
痰濕體質吃什么食物好主食痰濕體質的人平時可以食用一些五谷雜糧 ， 比如薏苡仁、紅小豆、綠豆、白扁豆、山藥等等 ， 這些食物能起到很好的祛濕化痰的作用 。
蔬菜痰濕體質的人還可以多食用一些蘿卜、冬瓜、洋蔥、包菜、芹菜等等 ， 可以起到較好的健脾利濕、理氣化痰的功效 。
水果【【養生知識】痰濕對身體的危害 痰濕體質吃什么食物好!】痰濕體質的人還可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等 ， 這些食物可以促進腸道蠕動 ， 進而增加身體毒素的排出 ， 進而有利于痰濕的排出 。
痰濕和寒濕的區別雖然痰濕和寒濕都是濕邪過重的表現 ， 但是痰濕是濕邪主要表現在肺部 ， 更偏于痰 ， 比如出現咳嗽、咳痰等等癥狀 ， 長期還會讓痰液堵塞氣道 ， 進而引起呼吸道較多疾病 ， 如果進食了滋膩的食物 ， 痰濕的癥狀也會更加明顯 。
而寒濕的濕邪更多偏于寒 ， 具體表現就是全身性的 ， 比如周身怕冷、關節活動不利、手腳冰涼等等 ， 同時還會伴有舌苔比較膩、腹痛等情況 ， 一般通過外敷溫熱的方法或者是保暖的方法 ， 可以緩解四肢發冷、全身發寒的情況 。
痰濕體質可以喝茶嗎可以 。
痰濕體質的人是可以飲茶的 ， 但是要注意不要飲濃茶 ， 也不要經常食用一些涼性的茶 ， 在飲茶時也要控制量 ， 不要一次性食用過多 ， 因為濕氣是日積月累的 ， 長期吃一些寒涼性的食物會引起濕氣加重 ， 另外 ， 寒濕體質的人在飲茶后還可以通過體育鍛煉的方式來調理 。

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