梨
雪梨每次250～500克 ， 每口1次 ， 每晚空腹時吃 ， 適用于熱秘型便秘 。 梨1個 ， 麻仁30克 ， 煎煮取汁 ， 加入蜂蜜少許 ， 燉服 ， 每日1～2次 ， 亦用于熱秘型便秘;
甘蔗
甘蔗汁150毫升 ， 紅棗5枚 ， 柿餅3個 。 將紅棗去核 ， 柿餅去蒂 ， 洗凈 ， 與甘蔗汁同置瓷器中 ， 隔水燉1小時 ， 每次飲15毫升 ， 每日3次 ， 連飲3日 。 調冶小兒乳食積滯型便秘 。 甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅 ， 混勻 ， 每日早、晚空腹飲 。 或甘蔗汁50毫升 ， 蜂蜜30毫升 ， 混合 ， 每日早、晚各1次 ， 空腹飲用 。 或甘蔗直接食用 。 均可用于調治其他類型的便秘 。
結語：看了上文的介紹 ， 我想大家都應該知道哪些方法能夠緩解便秘了吧！還有小編為大家推薦的一些適合便秘患者吃的食物 ， 正在遭受便秘困擾的人們可以試試哦！
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