1. 首頁 > 生活百科 > >

這種聲音竟是衰老的元兇

小知識

造成我們衰老的原因有很多種 ， 因為年齡增長導致的衰老是我們不可避免的 ， 但是一些其它因素往往也會讓我們提前衰老 。 于是我們開始想法設法來阻礙衰老的速度 ， 比如吃一堆保養品 ， 做很多的養生保養 ， 可是生活中的一個聲音卻加速了衰老的腳步 ， 讓我們防不勝防 。 這個聲音就是我們每天都會聽到的鬧鈴聲 。
鬧鈴聲為什么致人衰老
其實并不是說鬧鈴聲音有多么恐怖 ， 說鬧鈴聲是“死亡之音”有點言過其實 ， 畢竟所謂的“死亡之音”也不過是人類杜撰出來的 ， 但是鬧鈴聲的的確確會對我們的身體健康造成一定的危害 ， 最終使我們身體機能受到影響 ， 從而使我們身體機能下降 ， 加速了衰老 。 那么鬧鈴聲究竟是從哪幾個方面致人衰老的呢？
1、致人神經衰弱
大家被鬧鈴吵醒后是乖乖起床還是關掉鬧鈴繼續睡呢？其實這兩種情況都有 ， 因為有的人覺得鬧鈴響之后繼續睡是非常舒服的 ， 但是美國《預防》雜志就曾指出 ， 鬧鈴響過幾次后才起床的人 ， 只會覺得身體更加疲憊 。
被鬧鈴吵醒后就會覺得大腦非常地疲憊 ， 在生活和工作中也都會無精打采 ， 時間長了就會有記憶力減退、注意力無法集中 ， 成天都是昏昏欲睡的狀態 ， 嚴重影響到日常的生活和工作狀態 ， 其實這正是神經衰弱的表現 。
2、導致睡眠質量變差
經常依賴鬧鐘的人 ， 因為鬧鈴響的時間要比自然醒的時間早得多 ， 加上一些人的工作性質導致必須要早早起床 ， 所以鬧鐘一般調得比別人早一些 。 等到有休息的時間了 ， 比如周末或者假期 ， 想好好睡個懶覺來補補覺的時候卻發現 ， 自己不用鬧鐘竟然也早早起床了 。
這是因為身體的生物鐘被改變了 ， 人體的生物鐘受腦垂體所決定 ， 當鬧鈴每天都在那個固定的時間響起時 ， 時間長了 ， 腦垂體就會形成記憶 ， 等到周末的時候 ， 就算沒有鬧鈴 ， 那么在那個時間腦垂體也會充當鬧鐘的角色將人叫醒 。
往往只需要一個星期的時間 ， 你的生物鐘就將被鬧鈴強行改變 ， 加上很多人喜歡在周末晚上玩到很晚 ， 想睡個懶覺 ， 結果第二天又早早醒來 ， 就會覺得十分疲勞 ， 久而久之 ， 睡眠質量也越來越差 。
3、增加患高血壓的風險
當我們入睡的時候 ， 由于身體是一個平躺的狀態 ， 身體的各項器官也都在休息 ， 新陳代謝速度變得較慢 ， 血液循環速度也就變慢 ， 生理機能處在一個平和的狀態 。
這個時候一旦被鬧鈴吵醒 ， 刺耳的鬧鈴聲會使身體形成一個條件反射 ， 身體的腎上激素會迅速升高 ， 心跳的速度也變快 ， 這樣就導致血壓升高 ， 時間長了 ， 患高血壓的概率就會越來越高 。
所以在預防高血壓的時候 ， 不僅在飲食上要多加注意 ， 依賴鬧鐘的習慣也得盡快改掉 。
4、使人抵抗力變差
有的人習慣將鬧鐘調早一點 ， 有的人則為了多睡會 ， 所以將鬧鐘時間調得稍微晚一點 ， 所以不少人在聽到鬧鈴響了之后就會迅速爬起來 。
雖然鬧鈴響聲使大腦蘇醒了 ， 但是身體的各個地方其實還在一個休眠狀態 ， 這時候大腦就會強行讓這些地方立刻蘇醒 ， 久而久之 ， 鬧鈴一響 ， 人就會立刻起床 。
但是人在醒來后其實不能立刻起床 ， 因為在睡醒后 ， 身體的各個器官和肢體還在沉睡 ， 雖然大腦發出起床的命令 ， 但是這些部位也是要慢慢蘇醒 ， 慢慢恢復工作狀態 ， 如果立刻起身 ， 身體難以適應 ， 所以就會容易出現頭暈心慌的感覺 ， 時間長了 ， 身體得不到健康的休息 ， 那么身體的各項機能就會隨之下降 ， 長期下來 ， 人的抵抗力就會慢慢下降 ， 患病的概率也會隨之增加 。
5、讓人情緒會變差
由于現在很多人晚上睡覺前喜歡看看電視玩玩手機 ， 甚至一些人喜歡出去嗨 ， 所以越來越多的人睡得很晚 。 但是第二天又必須早早起床 ， 所以如果不用鬧鐘的話 ， 那個時間點根本起不來 。

推薦閱讀