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怎樣調節內分泌失調 讓內分泌運作有條理( 四 )

小知識


桃花茶
泡法：可取桃花5-8朵(或3-5朵配少許茶葉)置于飲杯中，先用少許開水沖泡潤濕飲用最佳，每日飲用不宜過多 。
功效：桃花又被稱為女人之花，能美容養顏，具有調節經血，減肥瘦身的功效 。
適宜搭配：單泡或者加綠茶 。 桃花比較峻利，不能多喝 。
茉莉花茶

泡法：取4——6顆茉莉花蕾(根據自己喜好濃淡程度來加)，沸水沖泡，浸泡2—3分鐘即可飲用 。
注意：如果泡的時間短，芽葉沒有展開，香氣沒有充分釋放出來，喝起來不夠香 。
功效：疏肝明目、潤膚養顏，治面色暗啞無華 。
適宜搭配：玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盞花、桂花、迷迭香等 。
勿忘我茶
適宜搭配：桂花、玫瑰花、七彩菊、玉蘭花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、瀉葉等 。
功效：養顏美容，補血養血，延緩細胞衰老，提高免疫能力 。
泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用 。
勿忘美顏茶
材料：勿忘我花(黃色)適量，綠茶1茶匙，蜂蜜少許 。
做法：將勿忘我花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡 。 約等3分鐘，讓勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可 。
康乃馨花茶
康乃馨的泡法：取3-4康乃馨花朵，開水沖泡三分鐘即可 。
功效：能改善血液循環、增強肌體的新陳代謝，具有清心除燥、排毒養顏、延緩衰老、調節女性內分泌系統、補腎擔神、健胃開胃、調節血脂和減肥 。
美白去斑茶
玫瑰+紅巧梅+金盞花+千日紅+勿忘我+桃花+臘梅，以沸水沖泡5分鐘，加入適量冰糖調勻即可飲用 。 可回沖 。
功效：美白祛斑、調節內分泌、去面部黃氣、排毒養顏 。
梅花茶
小巧可愛的梅花+玫瑰花+檸檬草 。 倒入350-500cc的熱開水，浸泡3-5分鐘即可飲用 。
功效：活血美膚，可放松神經、紓解焦慮緊張的心情、調節內分泌 。
八寶茶
顧名思義，這茶里有八樣寶貝———花旗參，甘草片，桂圓干，紅棗，枸杞，羅漢果，貢菊，冰糖 。 將材料混合沖泡，第一次水倒掉，再倒入100度左右的水，靜待兩分鐘即可飲用 。
功效：營養豐富，具有活血、清火和氣養顏之功 。
注意：花草茶是健康的排毒茶，不過卻不是所有人都適合飲用的 。 孕婦和一些例如腎病、糖尿病、高血壓等特殊病患者本身身體就有一定差異性，不是每種花草茶都適合他們飲用，有的花草茶不慎飲用的話還會加重病情，所以這些患者在飲用前最好先征求醫生的意見 。
中藥調節內分泌失調
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成 。 淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯 。 很多女性常見病，其實都是由于內分泌失調所引起 。 因此，治療這些病癥，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理 。 根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善 。
調理內分泌失調的三大藥方
藥方一
原料：柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白術15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克 。
做法
將以上的藥，加水煎服即可 。
注意：每日飲用一劑 。
藥方二
原料：生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個 。
做法
1、用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮 。
2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm為宜 。
3、待水沸騰后，再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁 。
4、將兩次濾出的藥汁混合 。
注意：分成早晚兩份來服用 。 在飯后半小時，溫服為宜 。
藥方三
原料：復盆子、當歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術、赤芍、柴胡、膽南星、莪術 。
做法
1、將以上材料都放入砂鍋中，加入適量的水煎煮 。
2、待水沸騰后，再煎煮20分鐘左右，濾出藥汁即可飲用 。
注意：每日煎服1劑，可與養血調經中成藥一起內服 。
此藥可以治療脾腎兩虛、濕熱瘀阻，具有健脾補腎、燥濕清熱的功效 。
日常保健：遠離內分泌失調
1、避免過度疲勞

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