7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
經常運動會提高情緒 ， 沖談煙癮 ， 體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來 ， 并且會消耗熱量 。
8、扔掉吸煙用具
煙灰缸 ， 打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激 ， 應該把它們統統扔掉 。
9、轉移注意力
尤其是在戒煙初期 ， 多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動 ， 以便轉移吸煙的注意力 ， 晚上不要像通常那樣在電視機前度過 ， 可以去按摩 ， 聽激光唱片 ， 上因特網沖浪 ， 或與朋友通電話討論股市行情 。
【科學戒煙方法 這些方法可以幫助男人戒煙】結語：吸煙有害身體健康 ， 生活當中有煙癮的人最好早日戒煙 ， 那么戒煙的方法有哪些呢？科學的戒煙方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹可以幫助到大家哦！
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