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養生十秘方 中醫助您“青春永駐”

小知識

所有人都想擁有青春不老，不僅僅是女人想，男人也是同樣的，但是歲月就是一把刀，刀刀催人老??！有什么方法可以讓你實現這個夢想呢？中醫告訴你！
1、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑” 。 《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長” 。 枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效 。 》》》女人如何擊退肌膚衰老
2、蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力 。 同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老的方法 。
3、何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老” 。 現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用 。 并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力 。 何首烏還具有良好的抗氧化作用 。 》》》4大家常水果 這樣吃讓你留住年輕美麗
4、三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者” 。 現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處 。 其人參總皂甙含量超過人參 。 三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢 。 》》》讓女人加速衰老的22種睡眠方式
5、剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車” 。 現代研究發現，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
6、靈芝
《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙” 。 現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程 。 》》》補血養顏7美食 永葆年輕面孔
7、紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀 。 它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效 。 現代藥理和臨床研究發現，紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老 。
8、絞股藍
絞股藍為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名 。 日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同，近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛 。 》》》五谷加大棗勝過靈芝草 延緩衰老永葆青春
9、黃芪
中醫認為“脾為后天之本” 。 脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最” 。 現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程 。 》》》女人7種抗衰老葆青春秘方
10、人參
《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智 。 久服輕身延年” 。 現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用 。 吉林中醫研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效 。
讓你年輕十歲的養生秘方
第一秘方：喝水
近十年來在美容健康界興起一日喝8杯水，而唐教授早在1970年起就每天喝8杯水了 。 清晨200毫升的杯子，他要喝兩杯涼開水，接近中午時也喝兩杯，傍晚和晚上睡前還會適當喝一點 。 他認為：“早上一杯水，可以沖洗腸胃表面的絨毛黏膜，幫助清腸，有利于降低血液黏稠度 。 ”他即使出差，他也會在賓館里頭一天晚上將一大杯水晾涼，早上起來喝 。

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