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【養生常識】黑芝麻煮粥用生的還是熟的 生芝麻煮粥可以嗎

小知識養生健康

黑芝麻很多人愛吃， 早餐就有黑芝麻豆漿， 而甜品也是有黑芝麻糊， 湯圓也是有黑芝麻餡兒的 。 而且都知道黑芝麻是對頭發很好的 。
【【養生常識】黑芝麻煮粥用生的還是熟的 生芝麻煮粥可以嗎】

【養生常識】黑芝麻煮粥用生的還是熟的 生芝麻煮粥可以嗎

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黑芝麻煮粥用生的還是熟的其實都是可以的， 因為生的芝麻沒有毒素， 而且也是對身體很好的食材 。
一般情況下， 如果是生的黑芝麻洗干凈后也是可以直接用來煮粥吃的， 但相對對于人體沒有這么好吸收， 平時建議可以用芝麻， 黃豆， 核桃， 大棗一起打成豆漿喝， 會相對比較好吸收， 成分營養會更加好滲出 。
生芝麻煮粥可以嗎可以的， 不過建議用量不要放多了， 不然會引起上火的情況 。
制作方法：黑芝麻洗凈曬干后炒熟研碎,與粳米同入鍋,加適量水煮粥,粥熟即可.食用方法：調味后即可食.芝麻有黑白二中,性能成分大致相同,據李時珍記載:"服食以黑者為良".故煮粥宜用黑芝麻 。
吃芝麻的注意事項1、芝麻與雞腿同吃會影響維生素的吸收， 對消化不好 。
2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食 。
3、黑芝麻可以長期食用， 但是一次性不要吃得太多， 在春夏兩季每天可以吃半小勺就可以了， 而在秋冬兩季每天可以吃兩大勺， 如果吃得太多， 反倒會導致人體出現不適應的癥狀 。
4、一旦人體患上腸炎或者是腹瀉的朋友們是不可以使用黑之麻的， 否則會導致腹瀉的癥狀加重 。

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