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中醫秘方 中醫治療便秘的5個妙方( 二 )

小知識


治療便秘的六種食療方法
便秘會影響身體的正常排毒， 引起痘痘、膚色暗黃、口臭等一系列問題， 需要及時治療或者調理 。 選擇用食療的方法調理便秘時， 有6種食療方法值得推薦 。
1.蜂蜜香油湯
材料：蜂蜜50克， 麻油25克， 熱水約1000克 。
制作方法：將蜂蜜放進碗內， 攪拌后起泡沫時， 邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中， 再共同拌勻;蜂蜜， 麻油攪勻后， 把溫熱水約1000克， 徐徐加入， 再攪勻， 攪至熱水， 麻油， 蜂蜜成混合液狀， 即可以服用 。
用法：代為茶飲 。
作用：腸燥便秘者， 食用立效 。
2.桂花核桃凍石花
材料：核桃仁250克， 糖桂花少量， 菠蘿蜜適量的， 奶油1000克 。
制作方法：a、核桃仁加水磨成漿;b、鍋里放進清水250毫升石花15克， 用中火燒至糖溶化， 加白糖攪拌均勻， 再加核桃仁漿攪拌均勻， 最后將奶油放進鍋攪勻， 轉用穩火煮沸后， 出鍋倒進容器中;c、核桃仁糖漿晾涼后， 放進電冰箱內， 待核桃仁糖漿凍結后拿出， 用刀劃成菱形塊， 裝盤， 撒上桂花， 淋上菠蘿蜜， 再澆上冷甜湯或者汽水即可 。
用法：當甜點食用 。
作用：腸燥便秘者， 食用立效 。
3.桃仁粥
材料：桃仁15個， 大米60克 。
制作方法：將桃仁搗碎， 加大米煮為稀粥 。
作用：可補腎納氣， 潤腸通便， 比較適用于腎虧便結， 腰酸氣喘， 尿路結石等 。
4.松仁粥
材料：松子仁20克， 大米60克，
制作方法：將松子仁研碎， 加大米煮為稀粥 。
用法：早晨和晚上服食 。
作用：補益肺氣， 比較適用于肺氣虧虛， 便秘者 。
5.桑仁粥
材料：桑葚30克， 糯米60克， 適量的冰糖 。
制作方法：煮粥服食 。
作用：可養肝益腦， 滋陰明目， 潤腸通便， 比較適用于肝陰虧虛便秘者 。
6.芝麻粥
材料：黑芝麻6克， 粳米50克， 蜂蜜少量 。
制作方法：燒熱鍋， 放進芝麻， 用中火炒熟， 有香味時， 拿出 。 粳米洗干凈， 放進鍋里， 加清水適量的， 用旺火燒沸后， 轉用穩火煮， 至米八成熟時， 放芝麻， 蜂蜜， 攪拌均勻， 繼續煮到米爛成粥 。
用法：每天兩回， 作早晨、晚上餐服用 。
調理便秘的6個食療方子就是以上這些， 有便秘煩惱的人可以嘗試下， 另外， 按摩也是解決便秘的一個好方法 。
治療便秘中醫推薦按摩天樞穴
經絡鍛煉不但可以增加腹肌和胃腸平滑肌的血流量， 增強新陳代謝， 還能夠增強腸壁的張力和胃腸的蠕動， 促使大便暢通 。
1.按摩天樞
仰臥， 盡可能放松腹肌， 用雙手食指和中指的指端， 同時輕輕按摩兩邊天樞穴(穴在肚臍旁3橫指處)約1分 。
2.疊掌摩臍
雙手手心與手背相疊， 以肚臍為中心， 沿正時針方向緩慢地在肚臍周圍小范圍按摩腹部50圈， 再在肚臍周圍大范圍按摩腹部50圈 。 最后雙手相疊， 從胸口偏左處開始向下腹部方向按摩50回 。 按摩力量宜稍重， 以能帶動內臟則效果明顯 。
中醫按摩治便秘的方法就是以上這些， 穴位按摩隨時可以進行， 簡單又有效， 便秘患者都不要錯過這樣的好方法 。
【中醫秘方 中醫治療便秘的5個妙方】結語：現在我們知道了很多治療便秘的藥材藥方， 也知道我們應該吃哪些食物能夠治療便秘， 還有一些穴位按摩的方法 。 我們最重要的還需要在飲食上調理身體， 吃出健康來 。 便秘會給我們的身體和生活帶來很多其他的問題， 我么您應該嚴格重視起來， 早日治療， 恢復健康的身體 。

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