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補腎秘方 這樣喝酒竟可補腎( 二 )

小知識


補腎養腎秘方
補腎養腎秘方1：護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法 。 這是因為腎經起于足底 ， 而足部很容易受到寒氣的侵襲 。 因此 ， 足部要特別注意保暖 ， 睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走 。 另外 ， 足底有許多穴位 ， 如涌泉穴 。 “腎出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 ”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴 ， 按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效 。
補腎養腎秘方2：飲食保腎
能夠補腎的食物有很多 。 除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外 ， 核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用 。
補腎養腎秘方3：飲水養腎
水是生命之源 。 水液不足 ， 則可能引起濁毒的留滯 ， 加重腎的負擔 。 因此 ， 定時飲水是很重要的養腎方法 。
補腎養腎秘方4：有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度 ， 就會刺激神經 ， 產生排尿反射 。 這時一定要及時如廁 ， 將小便排干凈 。 否則 ， 積存的小便會成為水濁之氣 ， 侵害腎臟 。 因此 ， 有尿時就要及時排出 ， 也是養腎的最好的方法之一 。
補腎養腎秘方5：吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎 ， 由脾所主;稠厚的為唾 ， 由腎所主 。 你可以做一個實驗 ， 口里一有唾液就把它吐出來 ， 不到一天時間 ， 就會感到腰部酸軟 ， 身體疲勞 。 這反過來證明 ， 吞咽津液可以滋養腎精 ， 起到保腎作用 。
【補腎秘方 這樣喝酒竟可補腎】結語：原來 ， 適量的喝紅酒居然有補腎的作用 ， 大家是不是不知道啊 ， 除了這個方法 ， 補腎的秘方還有很多 ， 比如 ， 保護好自己的雙腳 ， 多吃黑色的食物 ， 不要憋尿等 。

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