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孕媽能吃開心果嗎？ 能吃！
【孕婦能吃開心果嗎？】開心果營養全面 ， 準媽媽適量吃點開心果 ， 能夠補充營養物質 ， 從而增強體質、預防疾病 。 不過不要多吃 ， 容易造成消化不良 ， 建議每次不要超過50克為好 。
坐月子能吃開心果嗎？ 能吃！
開心果富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素 ， 其營養相對比一般食品全面 ， 建議產婦每天吃上幾顆開心果 ， 不僅不用擔心發胖 ， 還有助于控制體重 ， 把肉肉甩掉 。
哺乳期能吃開心果嗎？ 能吃！
開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素 ， 具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點 ， 哺乳媽媽多吃些開心果能夠補充營養 ， 通過喂奶的方式 ， 寶寶也會跟著受益哦！
嬰幼兒期能吃開心果嗎？ 36個月以上能吃!
開心果屬于難消化的堅果 ， 易致過敏 ， 含鹽量比較多 ， 不適合嬰幼兒食用 。 建議等寶寶滿3歲再食用 。
