【【健康知識】燕麥不能和什么一起吃，燕麥和什么相克以及吃燕麥的一些禁忌】 燕麥是一種低糖、高營養、高能量的食品 ， 有較高的營養價值 ， 可用于體虛自汗、盜汗或肺結核病人 。 燕麥富含膳食纖維 ， 能促進腸胃蠕動 ， 利于排便 ， 熱量低 ， 升糖指數低 ， 降脂降糖 ， 也是高檔補品之一 ， 在貧苦地區是不可缺少的干糧 。 我們現在常吃的就是燕麥片泡牛奶 。
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