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近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視( 二 )

小知識


①有不良用眼衛生習慣及過度近距離工作者 。 ②父母為近視者 。
③視力不穩定已從1.5降至1.2或1.0者(實際上可能已有近視眼) ， 預防措施包括連續近距離用眼時間不應過長;積極參加戶外活動;并可采取遠眺法 ， 或多種視力與調節-集合訓練法 ， 以求經常性地增加視距 ， 開闊視野 ， 放松調節 ， 維持正常視覺功能 ， 平時要保證充足睡眠 ， 勞逸結合 ， 平衡飲食 ， 合理營養 ， 生活要有規律 ， 維護身心健康 ， 注意預防各種異常刺激及危險因素 ， 如有機磷慢性中毒等 ， 盡量避免物像在視網膜上形成朦朧影 ， 如早期矯正角膜散光 ， 不要在震蕩 ， 晃動的條件下或黃昏時閱讀 ， 照明要求充分與標準 ， 光線不要過暗或過強 ， 電視屏亮度與色調選擇要適中正常 ， 圖像不清時應及時調整 ， 或即轉移視線 ， 采用正確的閱讀姿勢 ， 讀寫距離保持在1尺以上 ， 改善學習條件(印刷品要求清晰 ， 字型標準)及書寫條件(筆跡清晰 ， 紙張白凈) ， 積極治療全身疾病及其他眼病 ， 特別是青少年患有全身發熱疾病期間 ， 更應保護視力 ， 注意用眼衛生 ， 可通過遺傳咨詢 ， 預防病理性近視眼 ， 父母雙方如均為病理性近視眼 ， 子女將近100% 發病 ， 孕期要預防感染 ， 避免中毒 ， 過敏及其他非正常刺激 ， 早產兒要注意護理 ， 盡可能減少吸氧 。

近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視

文章插圖

2.預防近視眼的發展
對于所有近視眼 ， 特別是病理性近視眼者 ， 應當設法防止近視屈光度加深 ， 維持或爭取改善視功能 ， 除可采用上述預防近視眼發生的方法外 ， 尚應特別注意合理用眼 ， 選擇適當工作 ， 避免過度用眼與不良視覺刺激 ， 正確矯正屈光不正 ， 配戴合適眼鏡 ， 病理性近視眼要求經常戴鏡 ， 遠近選擇使用 ， 也可配戴接觸眼鏡 ， 可能緩減或中止近視眼發展的措施 ， 包括配鏡(雙焦點鏡 ， 透氧硬性接觸鏡) ， 藥物和手術等 。
3.預防近視眼的并發癥
近視眼致盲的主要原因為其并發癥 ， 如弱視 ， 視網膜病變及青光眼等均需重點預防 ， 應積極 ， 認真采取各種防止近視眼加深的方法 ， 除要求患者經常注意視力變化外 ， 還應重視眼部早期出現的任何其他異常現象 ， 如閃光感 ， 飛蠅(蚊)癥 ， 視野缺損 ， 視力(尤以近視力)進行性或突發性下降 ， 以及眼部酸脹 ， 疼痛及夜盲等現象 ， 一眼已有并發癥者 ， 應特別觀察另一眼情況 ， 隨時檢查 ， 及早發現 ， 包括眼壓 ， 視野 ， 眼軸等的變化情況 ， 必要時進行其他眼部特種檢查 ， 病理性近視眼發生開角性青光眼的幾率較高 ， 其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損 ， 且由于眼壁硬度較低 ， 測出眼壓偏低 ， 都可延誤青光眼的診斷 ， 因此應提高警惕 ， 對病理性近視眼測量眼壓時應使用壓平式眼壓計 ， 以排除眼壁硬度的影響 ， 此外 ， 尚要避免各種誘發因素 ， 減少對眼的不良刺激 ， 盡量減少劇烈體力活動 。

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