但冬蟲夏草真的有那么強的作用嗎？吃多少才能達到宣傳的“提高免疫力、抗癌”等作用？古書記載和研究顯示 ， 冬蟲夏草治療疾病所需要的劑量是——每天吃9克才能達到效果 。 普通的蟲草一般6根左右1克 ， 大的4根左右1克 。 那么每天至少要吃36根蟲草才能達到治療效果 。
此外 ， 冬蟲夏草有含量較高的蛋白質成分 ， 與動物類食材放在一起烹調才容易溶解而被人體吸收 。 所以古人有道名菜叫“蟲草燉老鴨” ， 中藥合理搭配可以提高其功效 。
誤區七：“冷肢女” ， 把郁滯當陽虛治療
眼下都市女性中有一個相當常見的養生誤區——“冷肢女”就是陽虛 ， 虛了就要補 。
其實 ， “冷肢女”是由于素體陽氣內郁 ， 不能交接與四末；加之冬季的寒冷 ， 使脈絡凝滯不通所致 。 這類女性大多還會伴有痛經等癥狀出現 。
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