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健康分水嶺 躲過健康危機離不開預警危險的偵查器( 二 )

小知識健康


科學研究顯示，健康管理可預防80%的心血管病、糖尿病和40%的癌癥 。 只要養成良好的生活習慣和行為，積極開展健康管理，就能減少影響健康的危險因素，從而實現維護健康的目的 。 如果說，疾病治療是抗洪搶險，那預防就是植樹造林 。 與其下游抗洪，不如上游植樹 。 長期堅持健康管理，才能實現完美的健康目標 。 通過科學規范的健康體檢和健康管理，我們可以在以下三個方面獲益：
風險得到控制——身也健，心也健，身心指標都達標 。 堅持健康的生活方式，科學鍛煉與訓練，降低肥胖、高血壓、糖尿病、慢阻肺等慢性疾病發生的風險 。 其中重要標志是體重、血壓、血糖、血脂、血尿酸等健康指標保持在正常范圍內，沒有“六高”現象 。
慢病得到防治——晚得病，少得病，不得大病和急病 。 通過有效預防和及時規范的治療，或者最大限度推遲慢病患病時間和發展進程，延長健康年齡，提高生命質量 。 目標是使罹患重大心腦血管病、各種癌癥以及各種危急重癥的幾率降至零 。
壽命得到延長——年齡長，快樂長，健康壽命長又長 。 雖然“老”不可避免，但我們完全可以做到“老而不衰” 。 盡可能地延長我們的健康壽命，人生百年不是夢 。
盡管在中年時期，身體會發生一定的變化，這個時期只要大家做好身體的預防，做好保健工作 。 提前預防，對身體的疾病會有很大的改善 。 文中和大家介紹的，老而不衰是目標，大家一定要足夠的重視 。

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