寶寶出生后 ， 才發現生娃就是個坑啊 ， 寶寶餓了、尿了、拉了、要抱了 ， 樣樣都要照顧好 。 為了寶寶的發育和身體健康著想 ， 還要母乳喂養 。 既然連迷人身材都“犧牲”了 ， 那我們母乳喂養的效果當然是要盡善盡美才能對得起自己！想要小家伙吃飽、吃好 ， 4大注意事項 ， 媽媽們一定要了解 。
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NO.1 奶陣什么是奶陣呢？寶寶吸奶后 ， 你可能會覺得乳房一陣酥麻 ， 乳汁會呈很多奶線噴射狀 。 出現奶陣后 ， 會聽到寶寶大口大口的吞咽聲 。 奶陣來臨時奶水會很充盈 ， 即使是原本母乳已經所剩無多也會突然變得多起來 ， 乳房摸起來會較之前硬 。 媽媽可以在帶寶寶的閑暇時間嘗試刺激奶陣 ， 增加奶水 。
刺激奶陣的方法：
媽媽在喂寶寶吃奶時 ， 閉著眼睛 ， 感受小家伙吮吸的力度 。 用拇指和食指捏空閑一邊的奶頭 ， 捏的方式模仿寶寶吸允奶頭的感覺 ， 不一會你就能聽到寶寶大口大口的吞咽聲 。 奶陣來的時候 ， 要記得捏住寶寶未吮吸的乳頭 ， 防止奶水噴出 ， 這樣未吮吸的一側乳房就能儲備充足的奶水了 。
NO.2 不要讓寶寶含著乳頭睡覺寶寶邊吃奶邊睡覺 ， 這樣不僅不衛生 ， 而且容易引起窒息、嘔吐 ， 同時還可能會影響嬰兒牙床的發育 ， 導致牙齒畸形 。
NO.3要注意飲食母乳喂養期間 ， 媽媽們的飲食最好是營養清淡 ， 不要吃重口味 ， 比如多鹽、多油、麻辣等味道的食物 ， 容易上火的油炸類食物也不要多吃 ， 吃多鹽的食物容易導致母乳中的鈉含量升高 ， 寶寶吃了這樣的母乳會加重腎臟負擔 ， 吃易上火的食物則容易導致寶間接上火 ， 出現便秘等問題 。
另外 ， 為了保證有充足的乳汁 ， 媽媽的飲食要有足夠的營養和水分 ， 可以通過某些食物來促進下奶 。 生產7天后可以吃些鮮鯽魚湯、豬蹄湯、墨魚燉雞湯、牛奶等食物 。
NO.4 要保持愉快樂觀的心情【什么是奶陣？哺乳媽媽還有哪些注意事項？】每個媽媽都能勝任母乳喂養這個工作 ， 要對自己有信心 ， 保持輕松愉快的心情 。 多讓寶寶吮吸 ， 這樣奶水就會滾滾而來 。 不要總覺得自己奶少 ， 會影響乳汁的分泌量哦！
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