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減肥冬瓜湯應該怎么做？

小知識減肥

冬瓜作為一種很不錯的食材 ， 用它來煲湯 ， 還可以幫助女性朋友們減肥瘦身哦 。 為什么冬瓜可以減肥呢？主要是其內含有多種營養成分 ， 其中丙醇二酸起到了重要的作用 。 此外 ， 冬瓜性寒 ， 可以使人食量減少 ， 避免脂肪堆積 。 那么冬瓜湯有哪些做法呢？看看下面的文章吧 。
冬瓜蝦仁
【減肥冬瓜湯應該怎么做？】材料：蝦/海米可以 ， 冬瓜 。
做法
1、將蝦去殼 ， 洗凈 ， 瀝干水分放入碗內 。
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊 。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少許鹽、雞精調味后盛入場碗 。 。
冬瓜口蘑湯
材料：冬瓜500克 ， 水發口蘑100克 ， 料酒、精鹽、味精、濕淀粉、豆油、豆芽湯各適量 。
做法
1、將冬瓜洗凈 ， 去皮、去瓤 ， 下沸水鍋煮熟 ， 撈出切成塊;將水發口蘑去雜洗凈 。
2、放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精 ， 用大火煮沸后 ， 改為文火燉燒 ， 用濕淀粉勾熒 ， 即可 。
冬瓜苡仁湯
材料：冬瓜500克 ， 水發苡仁100克 ， 姜10克 ， 大蔽3克 ， 紹酒5克 ， 味精l克 ， 香蔥花7克 ， 熟雞油10克 ， 精鹽少許 。
做法
1、冬瓜刮去皮 ， 洗凈 ， 切成塊;苡仁、大蔥、姜洗凈 ， 姜拍破 ， 蔥切段 。
2、凈鍋置中火上 ， 摻清水燒開 ， 放入冬瓜條、苡仁、姜塊、蔥段、紹酒煮熟 ， 揀出蔥、姜 ， 下熟雞油、精鹽、味精 ， 再撒上香蔥花 ， 炒勻 ， 即成 。
冬瓜湯 ， 顧名思義 ， 其主要材料是冬瓜 ， 同時還可以搭配很多食材和配料 。 不僅可以改變冬瓜單一的特點 ， 還能使味道更加獨特 ， 營養更加豐富 。 很多人做冬瓜湯時會去皮 ， 事實上 ， 冬瓜不去皮 ， 熬出來的湯 ， 效果將會更明顯 。

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