盛夏時節最適合減肥的水果餐( 二 )


推薦:蘋果蛋餅
用料:蘋果2個(約300克), 雞蛋4個, 鮮奶150毫升, 糖25克, 色拉油適量 。
做法:
1、將雞蛋打散, 加入鮮奶及糖攪拌, 再將蘋果去核, 切成花片 。
2、燒熱平底鍋, 加入油, 再將蛋漿倒入鍋中用小火煎 。 最后將蘋果片鋪在蛋餅上, 待底部熟后再翻轉煎, 然后裝盤 。
此餅色澤金黃, 味美, 口感好 。 可瘦身、排毒 。 胃口不佳者常食效果好 。

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