1. 首頁 > 生活百科 > >

【健康知識】艾葉泡腳可以除濕嗎 艾葉泡腳要放多少艾葉!

小知識養生健康

艾葉是常見的一種中藥材 ， 性質較為溫和 ， 昨天在外面的時候買了一些艾葉 ， 感覺品質還不錯 ， 我想用艾葉來泡腳 ， 之前很少用艾葉泡腳 ， 請問艾葉泡腳可以除濕嗎？下面一起來看看吧！

【健康知識】艾葉泡腳可以除濕嗎 艾葉泡腳要放多少艾葉!

文章插圖

艾葉泡腳可以除濕嗎有一定的除濕作用 。
艾葉在中醫里面是一味性質較為辛溫的中藥材 ， 應用艾葉有溫陽行氣、散寒除濕的作用 ， 在用艾葉泡腳之后 ， 下肢會有一種溫熱的感覺 ， 可以有效的祛除體內的濕寒之氣 ， 另外 ， 在腳部有一個穴位叫涌泉穴 ， 涌泉穴是腎經穴位 ， 在中醫里面：腎是主水運化的 ， 腎經和水濕代謝是直接相關的 ， 用艾葉泡腳可以起到促進體內濕氣排出的作用 ， 有利于健康 。
艾葉泡腳要放多少艾葉干艾葉：20克；新鮮艾葉：50克 。
干艾葉是新鮮艾葉經過脫水之后得到的干制品 ， 將干艾葉浸泡在熱水里面后 ， 艾葉會迅速的泡發 ， 所以 ， 干艾葉雖然重量比較輕 ， 但是泡發后的分量并不少 ， 艾葉泡腳的時候若可以得到新鮮的艾葉的話 ， 用新鮮的艾葉也可以 ， 新鮮艾葉中水分含量高 ， 一般來說 ， 用50克左右即可 ， 艾葉性質溫和 ， 用艾葉泡腳可以起到溫經活血、散寒除濕的功效 ， 有利于體質的養護 。
艾葉泡腳要泡多久20-30分鐘為宜 。
艾葉泡腳是中醫養生方式之一 ， 用艾葉泡腳可以起到溫通經絡、去濕氣、去虛火的功效 ， 睡眠不好的人用艾葉泡腳后還可以提高睡眠質量 ， 進行艾葉泡腳的時候一般泡20-30分鐘即可 ， 泡到后背心潮濕、額頭出汗珠即可 ， 這樣渾身輕松 ， 不會覺得累 ， 若泡到大汗的話 ， 身體也會比較疲倦 ， 反而不利于健康 ， 而且泡腳的時間如果太長了 ， 容易加重心臟的負擔 ， 對身體也不好 。
艾葉泡腳一周幾次最佳2-3次即可 。
【【健康知識】艾葉泡腳可以除濕嗎 艾葉泡腳要放多少艾葉!】艾葉的性質溫和 ， 應用艾葉有溫經止血 ， 散寒止痛的功效 ， 用艾葉泡腳有理氣血、逐寒濕、溫經通絡的功效 ， 若比較勞累的話 ， 用艾葉泡腳還可以起到解乏的作用 ， 適當的用艾葉泡腳益處多多 ， 不過 ， 艾葉的性質較為辛溫 ， 若是過多的用艾葉泡腳 ， 反而會不利于體質的養護 ， 因此 ， 用艾葉泡腳一周泡2-3次即可 ， 體質較為燥熱的人群半個月泡一次即可 ， 以免加重體內熱氣 ， 引起上火 。

    推薦閱讀