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磨牙的三原因 磨牙是什么原因

磨牙

【磨牙的三原因 磨牙是什么原因】 有些人在睡覺時會發出咯咯的響聲， 就像在咀嚼食物一樣， 這就是磨牙?可不要小看夜間磨牙， 這可能是身體的疾病信號 。 那么在夜間磨牙的具體原因到底有哪些呢？下面為大家介紹一下 。
夜磨牙與三大因素有關：心理因素、牙頜因素和寄生蟲等有關 。
磨牙或是身體的疾病信號
小劉剛結婚不久， 妻子就發現了他睡覺磨牙的毛病， 一旦聽見他”咯吱、咯吱“的磨牙聲后就會心神不寧， 難以入睡 。 告訴小劉后， 他自己也吃了一驚：為什么老是會磨牙?怎么樣才能不磨?
夜磨牙與三大因素有關
1.心理因素：性格內向易發生磨牙
作為與外界交流的渠道， 口腔是情緒興奮的源點之一， 具有反映緊張、悲觀等情緒的功能 。 如果白天情緒過于緊張或激動， 進入睡眠時， 大腦管理咀嚼肌的部分就仍然會處在興奮狀態， 不斷做出咀嚼動作 。 據調查， 性格內向、壓抑、情緒不穩定、易緊張的人易發生夜間磨牙 。

磨牙的三原因 磨牙是什么原因

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2.牙頜因素：咬合障礙
包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等， 可引起咬合障礙 。 所以在深睡眠時， 機體就會增加潛意識的下頜運動， 通過摩擦牙齒這個自糾性動作， 以求達到咬合平衡 。
3.其他因素：缺乏微量元素
寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等， 都有可能引起夜磨牙 。 嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施， 首先從病因入手， 注意調節心理、減緩壓力 。 最好休息放松， 避免興奮性食品， 改善睡眠環境 。
應對睡覺磨牙有六招
1.白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷， 試著放松下巴部位的肌肉;
2.少嚼口香糖， 不咬香煙、鉛筆等物品;
3.因壓力引起的磨牙， 可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松情緒;
4.患有蛔蟲病的人應及時到醫院進行驅蟲治療;
5.多吃新鮮蔬果， 補充維生素;
6.如果經過一個月的自我治療仍沒有改善， 可以請牙醫配以咬合板或護牙套， 防止牙齒受損傷 。
通過這篇文章介紹我們了解到， 如果有朋友在夜間特別喜歡磨牙的話， 主要是有三個因素造成的， 分別是心理因素、牙頜因素和寄生蟲等有關， 想要避免磨牙的話， 上面也為我們介紹了一些個方法， 趕緊嘗試一下吧 。
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