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【養生常識】經期乳房脹痛可能是不孕前兆

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很多女性在來月經前后會有乳房脹痛的感覺，很多人對此都不以為意 。
很多女性在來月經前后會有乳房脹痛的感覺
實際上，如果是經期當中發生的乳房脹痛有可能是不孕的前兆，那么，日常應該如何對待乳房脹痛呢？

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經期乳房脹痛可能是不孕前兆
經前乳房脹痛大部分發生在月經前3至5天，嚴重的患者可在月經后兩周，約排卵開始發作，有些人脹痛牽連至腋下，甚至連乳頭也疼痛，全身癥狀還有輕度浮腫、頭痛失眠、煩躁、情緒不穩、腰酸、下腹脹痛、排便不順暢等 。
待月經過后，癥狀就消失，如此反覆發生，逐月一次，若不妥當處理，就愈來愈嚴重，久而久之容易導致其他病變 。
經期當中發生的乳房脹痛容易引起其他病變，最常見的是乳腺增生、乳房纖維性腫瘤或囊腫 。 月經也因此逐漸失調，經量稀少、跟著就是不孕癥等 。
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經期當中發生的乳房脹痛容易引起其他病變
研究發現許多的不孕癥病人皆有嚴重經前乳房脹痛，當乳房脹痛經中藥治療痊愈后，跟著就懷孕了!
專家提醒，乳房疼痛分為三度，用手觸摸感覺疼痛為一度，活動時感覺疼痛為二度，靜止痛就是躺在床上也覺得疼痛則為三度疼痛 。
一度疼痛無須處理，二度疼痛可以考慮吃藥解決，三度疼痛也叫重度疼痛，那么可以前往就醫 。
不同階段的乳房脹痛
青春期：在青春期階段(9歲～13歲)，女性第二性征開始發育，乳房會有一定程度的脹痛感 。 當第一次來月經后，乳房的脹痛感會自行消失 。
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很多女性都有這樣的經歷，每次月經來潮之前，都有乳房脹痛的感覺
經前期：很多女性都有這樣的經歷，每次月經來潮之前，都有乳房脹痛的感覺，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受，當月經來潮后，這種癥狀就會消失 。 這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的 。
性生活后：由于夫妻性生活不和諧，許多女性無法得到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛 。
孕期：一般來說，女性在懷孕40天后，會有乳房脹痛的表現 。 這是因為胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，女性不用太擔心 。
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很多女性生完孩子3天到7天，會有乳房脹痛的感覺
產后：很多女性生完孩子3天到7天，會有乳房脹痛的感覺，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致 。
乳房保健的十大妙招
1、防止肥胖：對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛 。
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穿戴穩固的胸罩可以起到保健的作用
2、穿穩固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適 。 細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因 。
3、不吃咸辣香腸：高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物 。
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輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統
4、經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統 。 按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓 。 然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處 。
5、遠離咖啡：咖啡因是否導致乳房不適-目前尚未證實 。
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許多有乳房痛的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善
但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善 。 因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心 。
6、改變飲食習慣：采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維 。

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