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【養生常識】經期乳房脹痛可能是不孕前兆( 二 )

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【養生常識】經期乳房脹痛可能是不孕前兆

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乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑
7、切忌濫用藥：有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑 。
8、避免利尿劑：利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹 。
【養生常識】經期乳房脹痛可能是不孕前兆

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避免利尿劑削減乳房的腫脹
但這種立即的緩解需付出代價的 。 過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成 。
9、攝取維生素：飲食中應攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物 。
【【養生常識】經期乳房脹痛可能是不孕前兆】
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飲食中應攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物
這些維生素有助于調節前列腺素e的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為y-亞麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，進而抑制催乳激素的產生 。
10、試用熱敷：熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛 。
熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛
如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好 。

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