大家都知道鍛煉身體的好處是有很多的 ， 尤其是能夠提高機體方面的免疫力 ， 但是很多人在感冒之后依然堅持鍛煉身體 ， 覺得這樣可以盡快的恢復健康狀態 ， 殺滅掉體內的病菌 ， 這樣的想法真的對嗎 ， 感冒堅持鍛煉好嗎？其實這個問題還是不可一概而論的 ， 需要正確認識 。
有些人在感冒后打球、跑步 ， 出些汗后 ， 感冒癥狀的確會減輕一些 。 這是因為人在運動時 ， 交感神經興奮 ， 心跳加快 ， 呼吸加速 ， 體內的白細胞和其他抗體所組成的防御系統的機能提高 ， 再加上出汗時體內的毒素排出體外較快 ， 使感冒癥狀得到一些緩解 。 這種情況多見于少數體質較強、感冒初期、癥狀較輕的人 ， 但對于多數人來說 ， 尤其是兒童、體弱者和老人 ， 感冒時參加體育鍛煉是有害無益的 。
感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病 。 人體為了抵御入侵的病毒或細菌 ， 就要動員體內的防御系統與之斗爭 ， 表現為一定限度內的體溫升高 ， 白細胞增多 ， 細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強;同時 ， 體內的新陳代謝也加劇 ， 以加速組織的物質交換和提高機體的抗病能力 。 這時為機體創造有利的“斗爭”條件甚為重要 ， 其中 ， 適當的休息就是重要的一條 。
如果再進行打球、跑步等體育鍛煉 ， 就會使體內產熱增多 ， 代謝更旺盛 ， 這樣熱上加熱 ， 勢必造成體溫過高 ， 進而使體內調節功能失常 ， 使中樞神經系統的興奮性過高 ， 體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多 ， 削弱了人體的抵抗力 ， 并使氧的消耗量大大增加 ， 以致加重心、肺等系統的負擔 ， 甚至引起急性心、肺功能不全 。
【感冒堅持鍛煉好嗎？】通過上面的介紹 ， 大家對感冒堅持鍛煉好嗎也都很清楚了 ， 擁有健康的身體是最關鍵的一點 ， 當然了還需要講究方法和技巧 ， 感冒之后身體很虛弱 ， 是需要休息的 ， 即便是運動也要適當一些 ， 千萬不要過度勞累 ， 這樣會導致病情變本加厲 。
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