喧鬧的飯局 ， 身邊的人都在熱熱鬧鬧的說笑 ， 只剩你一個人在角落旁若無人的刷手機；一般人在社交過程中多少會遇到一些困難 ， 但如果你對社交感到明顯的恐懼 ， 非常害怕參與集體活動 ， 那有可能是患上了社交焦慮癥 。 不同于我們常說的“性格內向” ， 它產生的危害更大 。 社交恐懼癥患者的處事原則 ， 就是寧愿自己獨處 ， 也不想在人多的地方多呆一秒鐘 。 下面和浙江龍網了解一下什么是社交恐懼癥 。
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社交焦慮癥(social anxiety) ， 又名社交恐懼癥(Social Phobia)、見人恐怖癥 ， 是一種對社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病 。 患者在可能被別人仔細觀察的社交場合 ， 有顯著且持久的恐懼 ， 害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱、難堪 。 有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、詢問權威人士都感到困難 。 社交焦慮癥名稱源于1985年 ， 當時被認為是忽略性焦慮失協癥(Neglect anxiety disorder) ， 經過很多年才漸漸被重視 。
社交恐懼癥隸屬于恐懼癥之中 ， 而恐懼癥則是神經癥的一種 。 因而 ， 社交恐懼癥也屬于精神疾病的一種 。 常見的恐懼癥分為三類 ， 即廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼 。 社交恐懼癥在這三種恐懼癥中的終生發病率是最高的 ， 其中又以25-44歲年齡段人群的患病率為最高 。
【不想在人多的地方多呆一秒鐘 小心是社交恐懼癥】社交焦慮癥雖然暫時不會對患者本身構成威脅 ， 但是其長遠的危害不容忽視 。 首先是工作方面 ， 在社交焦慮癥的作用下 ， 患者在面試時很難在有限的時間里把自己最好的一面展現給面試官 ， 進而對找工作有一定的消極影響 。 其次是性格方面 ， 社交焦慮癥患者很難與他人正常溝通 。 這種性格在進行團隊工作時弊端顯現的尤其明顯 。 最后是情感方面 ， 由于社交焦慮癥 ， 患者很難與他人溝通 ， 這也就間接的影響了情感的交流 ， 影響患者身心健康 。
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社交恐懼癥都有哪些表現？
朱德庸曾出版過一本名為《大家都有病》的漫畫書 ， 你身邊的很多人或許都喜歡把各種各樣的精神疾病套在自己身上 ， 其實真正的心理疾病 ， 并沒有大家隨口說說的那么簡單 。 藝術家Annie Erskin的一幅畫很巧妙的詮釋了社交恐懼癥患者的內心 。
對大多數人而言 ， 人際交往就像吃飯睡覺一樣稀松平常 ， 甚至豐盈的人際關系還會給大多數人帶來補充能量的作用 ， 但這些看起來唾手可得的人際交往 ， 對社交恐懼癥患者而言卻是極大的負擔 。
社交恐懼并不是 ， 我喜歡電視劇/動漫/游戲 ， 我討厭每一個人類 。 社交恐懼是
——你十分渴望去到對其他人來說輕而易舉的社交場合 ， 但這對你來說無比需要勇氣；
——你渴望發出自己的聲音 ， 卻經常將組織好的語句又咽了回去；
——你腦海中有無數想法無法表達 ， 像是整個人都困陷于此 。
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引發社交恐懼的原因是什么？
社交恐懼癥的發病常常被認為與三種因素有關：遺傳因素、神經生化因素和社會心理因素 。
恐懼癥對女性親屬的遺傳影響尤其明顯 ， 她們在發病時會表現出明顯的心動過緩；在神經生化的研究中 ， 社交恐懼癥患者的血漿去甲腎上腺素水平會有所升高；在社會心理方面 ， 由于癥狀的反復出現會使焦慮情緒條件化 ， 從而使恐懼癥狀得到擴展和持續 。
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靦腆內向的人都是社交恐懼癥患者嗎？
事實并非如此 ， 我們不能將內向靦腆性格與社交恐懼混為一談 。 舉個很簡單的例子 ， 就獨處這件事情而言 ， 靦腆內向的人會覺得這樣很舒服 ， 這就是他們想要的狀態 。 對社交恐懼癥的患者的而言 ， 這只是他們為了減輕內心焦慮而做出的選擇 。 社交恐懼癥患者內心其實非常想融入社交場合 ， 但他們會因為擔心出糗而拒絕社交活動 。
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怎樣才能克服社交恐懼帶來的不適感？
首先 ， 正視社交焦慮癥狀 。 當你出現“我自己看起來好傻”這種想法時 ， 一定要及時打住 ， 將注意力從自己身上拿開 ， 將關注點多放在與人攀談這件事情本身 。
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