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【健康知識】冬季手干裂怎么辦?手干裂有哪些治療方法?( 二 )

小知識養生健康


在陽光下長時間曝曬， 也會引起手裂 。
生理性衰老：
老年人新陳代謝緩慢， 死亡的細胞多， 新生的細胞少， 皮膚彈性差， 易發生手裂 。
代謝紊亂：
有些婦女生育后， 引起新陳代謝紊亂， 形成手裂 。
營養因素：
缺少維生素A、維生素E都可導致手裂 。 可以多喝些開水， 果汁飲料、牛奶、豆漿等流質， 以養陰潤燥 。 彌補損失的水分 。
濕疹：
濕疹可致手裂 。
真菌感染:
角化增厚型手癬(鵝掌風)的癥狀表現亦為手裂 。
手足皸裂的發生與局部皮膚的解剖生理學特點及多種外在因素有關， 也與全身狀況有一定關系 。 手足解剖生理特點是手掌及足跟等處角質層極厚， 可多達100余層， 角質細胞排列不規則， 并且這些部位無毛囊和皮脂腺， 就使局部皮膚水分的保持， 皮脂對皮膚的濡潤受到一定限制， 當外界各種因素影響時， 容易發生皮膚皸裂 。
預防
1、在干燥寒冷的季節宜多吃油脂 。
2、病程較長或年老患者應該增加營養， 適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品 。
3、由于冬季氣候寒冷干燥， 出汗較少， 皮膚易干裂起皺， 因此應特別注意手部的防寒保暖， 經常用溫熱水泡洗， 外搽一些油脂性的護膚品(如甘油)， 以免發生凍瘡而加劇皸裂 。
4、平時生活中還應注意飲食多樣化， 多吃水果和蔬菜， 多飲水， 適量攝入富含蛋白質的食物， 保 持皮膚的水分和彈性， 這樣就可預防手裂的生 。
5、加強體育鍛煉 ， 加強新陳代謝的調理 。
6、多注意些健康飲食 。
冬天天氣干燥， 特別是手上皮膚干燥， 讓小手變得很難看 。 冬天一定要注意手部皮膚護理， 例如可以選擇戴手套與用護手霜等 。 下面就一起來看看手干燥粗糙怎么護理吧!
冬天手粗糙干燥怎么保養， 手部皮膚護理方法：
每天用護手霜
滋養洗完手后要用毛巾擦干手部， 涂上護手霜配合按摩手法護理手部肌膚 。
手部健美操的做法
首先把雙手平放在臺面上， 輕輕地向下壓， 每次舉起一個手指， 盡量舉高， 伸展手掌和手指， 可使雙手輕快敏捷;雙手高舉過頭， 握緊拳頭， 然后盡量向外伸展每根手指， 每次做5分鐘 。 每天堅持做可減少手背青筋暴露， 解除緊張， 使手部變的柔軟細膩 。

【健康知識】冬季手干裂怎么辦?手干裂有哪些治療方法?

文章插圖

深層清潔按摩手部
首先， 用適量的身體護理磨砂膏涂抹雙手， 然后從手背指尖開始按摩到手指根部， 動作要從容而柔和， 螺旋形按摩手掌， 并用指關節輕按手心上的穴位;最后用食指和中指夾住手指， 從根部向指尖螺旋狀旋轉拉伸， 每一根手指都按摩到 。
【【健康知識】冬季手干裂怎么辦?手干裂有哪些治療方法?】手是女人的第二張臉， 但是很多妹子都只在意臉部的保養而忽略手部的保養， 到了干燥的冬季， 很多妹子臉上會出現手干燥粗糙的現象， 所以要好好保養自己的手 。

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