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當高考遇上經期專家教你正確處理 經期時可進行食療( 二 )

小知識經期高考食療


三、經期時可進行食療
推薦幾款食譜供各位考生父母選擇：
1、椒附生姜燉豬肚
材料：豬肚150克， 附子2克， 川椒2克， 生姜5片， 粳米30克 。
制法：將附子、川椒研末 。 豬肚洗凈， 裝入藥末、粳米及適量的蔥姜， 扎口入鍋中， 加水適量， 微火煮至豬肚爛熟 。
功效：溫經散寒止痛 。 適用于寒性痛經 。

當高考遇上經期專家教你正確處理 經期時可進行食療

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2、歸芪紅棗烏雞湯
配方： 黃芪100克， 當歸30克， 紅棗8顆， 烏雞1只（約1000克） 。
制法：將整只雞清理干凈后， 把黃芪、當歸、紅棗混合， 放入雞腹內 。 在雞的身上擦適量的鹽， 放入砂鍋內， 加水適量， 先用大火煮沸， 后用文火燉， 直至雞熟爛 。
功效： 益氣養血， 調經 。
3、枸杞桑葚燉兔肉
配方： 枸杞子20克， 桑葚20克， 兔肉250克 。
制法： 將枸杞桑葚和兔肉入適量水中， 文火燉熟， 用鹽調味 。
功效： 滋補肝腎， 補氣養血 。
愿所有高考學子， 考試順利， 金榜題名！

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