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準媽媽預防感冒宅在家就安全嗎 準媽媽預防感冒可以怎么做

小知識準媽媽

準媽媽感冒了宅在家就安全嗎？很多孕婦感冒后就喜歡在家里宅著， 但其實宅在家里并不能確保萬無一失 。

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【準媽媽預防感冒宅在家就安全嗎 準媽媽預防感冒可以怎么做】 準媽媽感冒了宅在家就安全嗎
宅在家中也難保萬無一失 。 根據近年的臨床病例分析， 此前確診流感的準媽媽有相當一部分都是在家中被傳染的 。
特別是在二胎家庭中， 一些準媽媽很可能是被上小學、幼兒園的大寶兒帶回的病毒“擊中”的 。 考慮到托幼機構、中小學是容易造成流感病毒交叉感染的場所， 因此已有大寶的家庭， 更要注重防范， 大寶一旦患病， 還要爸爸們承擔照顧的責任， 把大寶和媽媽隔離開來 。

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準媽媽們能通過打疫苗來預防嗎
世界衛生組織WHO， 2005年提出孕婦接種流感疫苗的建議， 只要沒有禁忌癥者， 妊娠各期均應接種流感疫苗 。 中國疾控中心發布的《中國流感疫苗預防接種技術指南》中， 已明確將“孕婦或準備在流感季節懷孕的女性”列入優先接種對象， 且孕婦可在妊娠任何階段接種 。 一些懷孕初期的準媽媽怕胎兒過小會造成危險的擔心是多余的 。
而且， 這里的流感疫苗是滅活疫苗， 而非減毒疫苗 。 接種疫苗后不僅準媽媽可以很大程度上減少患流感的幾率， 就連肚子里的寶寶也從中受益 。 通過胎傳抗體， 寶寶在出生后的6個月內都能帶有抵抗流感病毒的能力 。

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準媽媽冬季預防感冒還可以怎么做
1、不扎堆 。 孕媽媽們應該注意在感冒多發的季節少去人群密集的場合， 這樣能有效預防被傳染到感冒病毒 。
2、常開窗戶， 保持通風 。 冬季天氣寒冷， 霧氣很濃， 關門閉窗是好事， 但是也要注意在晨起時分和太陽出來的時候開開窗， 或者在家中放加濕器， 保持室內空氣的干凈清新 。
3、多喝水 。 多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效， 天天最好包管喝600-800毫升水 。
4、預防呼吸道感染 。 一般呼吸道感染就會感冒， 孕媽媽們可以通過補鋅來加強呼吸道的防御功能， 從而預防感冒 。
5、紅糖姜水 。 孕媽媽們可以在冬季經常喝紅糖姜水， 驅寒的同時也可以預防感冒 。
6、常鍛煉 。 孕媽媽們在整個孕期都要保持鍛煉， 增強體質， 從根本上抵御感冒病毒的侵襲 。

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按摩預防感冒
1、搓手掌取坐位或站位， 兩手掌相對迅速搓動， 搓到發熱而止 。 經常將雙手在一起摩擦搓手， 主要有以下三個方面的好處:一是常在戶外工作的人， 這么做可以預防凍瘡的發生 。 二是常搓雙手， 能使手指更加靈活自如， 同時對大腦也有一定的保健作用 。 三是生活和工作于室內的人， 經常這樣搓手， 能促進血液循環和新陳代謝， 預防感冒 。
2、擦臉用搓熱的兩手掌， 擦兩側面部， 先上下擦， 再旋轉擦， 各數十次， 使臉部發熱而止 。
3、擦鼻兩手掌大魚際肌(手掌大拇指一側肌肉)相互對搓至熱， 然后將擦熱的大魚際肌從印堂穴開始， 沿鼻兩側下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分)， 可兩手同時進行， 也可兩手輪流進行， 共32下 。
4、按迎香穴用兩手中指指腹緊按兩側迎香穴， 做順反時針方向按摩， 各10次， 然后在穴位上加壓重按15秒， 有酸脹感才有效 。
5、浴面拉耳兩手掌心相互擦熱， 用掌根貼住額前發際， 自上下擦至下額部， 然后沿下頜骨分擦至兩側額部， 回至前額， 重復16次 。 以兩耳發熱， 臉面部舒適而宜， 因為耳垂部有很多穴位與臉部器官相對應， 有預防感冒效應 。
6、揉合谷穴先取一側合谷穴， 合谷穴位于虎口第二掌骨旁， 用另一只手拇指指腹在該穴做反時針方向摩擦16次 。 注意不要偏離該穴， 然后在該穴上加壓15秒， 必須有酸脹麻木感為有效， 再換手進行 。
7、按揉風池取坐位， 用兩手中指的指端附在頸后， "風池穴"(貞固相隆直下凹陷處與乳突之間)， 然后逐漸用力向下按壓， 待穴位出現酸痛脹感后， 再由內向外作環形揉動30-50次(手指旋動一周為一次)， 以宣散風邪 。
8、指推印堂至太陽穴兩手食、中、無名指并攏， 用三指的指面從印堂穴(兩眉間)抹向太陽穴(眉梢與外眼角中間向后移約一橫指的凹陷處)約20-30次， 以疏風解表 。

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