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想要提高工作效率？吃這些食物呀！

小知識效率食物

疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處 。 因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的， 而柿子里含有很多鐵元素， 特別是深紅色， 捏起來非常軟的柿子， 可以刺激血紅蛋白的生成， 有助于抗疲勞呢 。 想要提高工作效率？吃這些食物呀！
1、運動員愛菠蘿
菠蘿有消炎和消腫的作用， 能改善血液循環， 促進肌腱炎癥和外傷的康復 。
2、橙子排廢氣
橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素 。

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3、芒果可抗皺
芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶， 可以令皮膚富有彈性， 并且延緩皺紋生成， 最適合愛美的女性 。
4、軟柿子抗疲勞
疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處 。 因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的， 而柿子里含有很多鐵元素， 特別是深紅色， 捏起來非常軟的柿子， 可以刺激血紅蛋白的生成， 有助于抗疲勞呢 。
5、獼猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些獼猴桃 。 因為其維生素C的含量是橙子的兩倍， 可以更好地提高抵抗力， 避免感染疾病 。 此外， 葡萄有祛痰作用， 咳嗽的時候可以吃點， 但糖尿病患者不宜食用 。
6、香蕉緩和情緒
【想要提高工作效率？吃這些食物呀！】香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒， 提高工作效率， 降低疲勞 。

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