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【養生常識】慢性前列腺炎自我按摩方法 按這四個部位遠離炎癥

養生健康小知識

【【養生常識】慢性前列腺炎自我按摩方法 按這四個部位遠離炎癥】今天給大家分析一下慢性前列腺炎自我按摩方法 ， 雖然是很平常的東西 ， 但很多人不了解它 。 接下來就給大家詳細講解一下慢性前列腺炎自我按摩 按這四個部位遠離炎癥 。

【養生常識】慢性前列腺炎自我按摩方法 按這四個部位遠離炎癥

文章插圖

簡單說來 ， 前列腺按摩療法就是在一定時期內 ， 有規律地通過對前列腺的按摩來引流前列腺液 ， 排出炎性物質 ， 達到解除前列腺分泌液淤積、改善局部血液循環、促使炎癥吸收和消退的一種輔助療法 。 對于前列腺體飽滿、柔軟、分泌物較多的慢性前列腺炎患者 ， 自我按摩不失為一種簡單有效的方法 。
自我按摩操配合治療慢性前列腺炎
慢性前列腺炎患者甚多 ， 本病可以說是泌尿外科最常見的疾病 。 由于前列腺解剖結構及其生理特點 ， 往往病程較長 ， 患者為此深為苦惱 ， 甚至有人失去治愈的信心 ， 因此 ， 向患有慢性前列腺炎的男性推薦一種自我按摩療法配合治療本病 ， 希望對這部分患者有所幫助 。
（1）坐著 ， 雙臂屈肘放在身后 ， 用手掌上下來回摩擦兩側腰部 ， 以感覺發熱為準 。 然后用拇指按揉兩側腎俞穴約30秒鐘 。
（2）側躺 ， 擦揉臀部數遍后 ， 用手掌貼在骶部作順時針方向揉動 ， 以局部及小腹部感到發熱為準 。 最后 ， 點揉膀胱俞 。
（3）仰臥 ， 兩腿屈膝 ， 頭下墊一個枕頭 ， 用右手掌以肚臍為中心按順時針方向運揉腹部30～40次 ， 再點按氣海、關元、曲骨等穴 。
（4）站立 ， 兩腳分開略寬于肩 。 將兩手按于肚臍兩旁 ， 向后推至兩側腰眼 ， 自腰眼向下推到骶部 ， 再沿兩大腿后側推至腳后跟（此時上體前屈） ， 兩手沿腳外側經腳趾轉向兩腳內側；接著慢慢伸至腰部 ， 雙手沿腿的內側向上推至肚臍兩旁 。 如此按摩7～10次 。
以上按摩每天進行一次 ， 通常在臨睡前或剛剛起床后進行 。 同時 ， 在按摩前應排空大小便；按摩時用力一定要輕柔 ， 按摩前可用肥皂水潤滑指套 ， 減少不適；如果在自我按摩過程中發現前列腺有明顯觸痛感 ， 或囊性感增強 ， 就要及時到?？崎T診就診 ， 以避免慢性前列腺炎出現急性發作時還在進行前列腺按摩的情況 。
需要強調的是 ， 自我按摩治療只是一種配合治療手段 ， 不能完全代替其他療法 。
慢性前列腺炎的注意事項：
1、性生活（排精）規律 ， 保持在一周2-3次 ， 盡量安排在早晨 ， 然后大量喝水沖刷尿道 。
2、不抽煙 ， 不喝酒 ， 少吃辛辣 ， 油膩 ， 厚味 ， 發物 。
3、每天增加睡眠1-2小時 ， 每天運動30分鐘左右（運動前1小時不要飲水 ， 且用藥后 ， 餐后30分鐘避免劇烈運動影響吸收） ， 運動最好是慢跑加更多下體鍛煉 ， 避免劇烈運動和不運動 。
4、均衡飲食 ， 少食多餐（堅決不能吃的太飽各種主食 ， 蔬菜 ， 水果 ， 雞肉豬肉最好） ， 保持大便通暢 ， 特別強調晚餐對排便的影響 ， 晚餐要少而且早 。
5、多喝水 ， 喝水最好安排在早上中午 ， 睡前2小時不要飲水 。
6、避免著涼 ， 特別是洗澡的時候要注意 。 保持前列腺部位溫度 ， 非常重要 。
7、避免前列腺充血 ， 不能忍精不射 ， 不能洗桑拿 ， 避免久坐 ， 避免長時間騎車 ， 避免憋尿 。
8、盡量選擇具有殺菌效用的中草藥 ， 配合西藥使用 。 沒有說空腹服用的藥一定要飯后服用 ， 減少副作用 ， 飯后指飯后20分鐘 。 。
慢性前列腺炎自我按摩方法就給大家分享到這里 ， 相信今天分享的慢性前列腺炎自我按摩 按這四個部位遠離炎癥 能夠讓大家對慢性前列腺炎自我按摩 按這四個部位遠離炎癥有個新的認識和了解！

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