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一般建議燕窩空腹吃最好 。
【燕窩空腹吃最好嗎】 在飽腹狀態下食用燕窩，胃內的消化酶需要供給多種食物消化吸收，不能完全用來吸收燕窩的營養成分，所以相對來說燕窩的藥效就會有所降低；而在空腹狀態下，燕窩的營養物質可以直接與消化道的黏膜接觸，能較快通過胃進入腸道，較多地被吸收，不會受胃內食物稀釋而影響燕窩的藥效 。
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