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巴旦木是一種進口的堅果 ， 含有的營養極其豐富，是一種營養密集型的堅果，富含蛋白質、膳食纖維以及維生素，是普通水果的很多倍 。那么，巴旦木能多吃嗎？下面，和一起來了解一下吧！
蛋白質、碳水化合物的含量都是比較高的，容易導致發胖 。
過敏：巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白 ， 體質敏感的人對稀有的蛋白比較敏感，再加上過多的食用就更可能導致過敏，產生皮膚搔癢、咽喉水腫等癥狀 。
腸胃不適：巴旦木油脂含量比較大，一次吃過多的巴旦木是會加重腸胃的負擔，導致消化不良，出現腸胃不適的癥狀 。
巴旦木的保存方法將巴旦木放在冰柜冷藏即可 。如果沒有冰箱，建議放在陰涼、干燥、通風的地方存放，不得放在強陽光底下爆曬，同時保存的時候也不要放在密封的容器中 ， 更不能放在塑料袋中 ， 一定要放陰涼、干燥通風的地方，這樣可以保持新鮮美味 。
巴旦木能放多久【巴旦木多吃有什么危害 巴旦木的保存方法是什么】巴旦木一般能放一年 。干果的保質期比較長 ， 只要過期時間不長沒受潮出現霉斑 ， 沒有油啶子味就是可以食用的 。
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