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1、原料：準備適量的荸薺、花生、紅棗、糖 。
【女人吃馬蹄有什么好處 馬蹄怎么吃最有營養】2、紅棗洗凈，荸薺去皮切片 。
3、處理好的荸薺、花生放入高壓鍋，倒入兩倍的水，燉熟后再把紅棗放進去，蓋上蓋子，燜至紅棗變軟 。
4、蓋上蓋子 ， 燜至紅棗變軟，出鍋前加適量糖即可 。
5、功效：紅棗荸薺花生湯可以溫補脾胃 ， 補血益氣 。
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