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板栗可以用烤箱烤嗎 板栗一次吃多少合適

生活百科板栗

【板栗可以用烤箱烤嗎 板栗一次吃多少合適】

板栗可以用烤箱烤嗎 板栗一次吃多少合適

文章插圖
1. 板栗可以用烤箱烤嗎可以的 。
1、板栗洗凈晾干，用刀在每個板栗上面豎切一刀(將表皮切穿) 。
2、切好的栗子放入碗里，倒入1大勺植物油(一般植物油均可 ， 如大豆油、玉米油 ?；ㄉ秃筒栌透? 。
3、攪拌栗子，使每一個栗子表面都均勻裹上一層植物油 。
4、烤盤鋪上錫紙，把栗子平鋪進烤盤，放進預熱好200度的烤箱 。
5、白砂糖和水混合，隔水加熱攪拌，使白砂糖完全溶解在水里，成為糖水 。栗子放入烤箱烤25分鐘左右后，把烤盤取出來 。用毛刷沾上糖水，刷在栗子表面 。
6、刷好糖水以后，繼續放進烤箱，烤5分鐘即可 。
2. 板栗一次吃多少合適一次食用不要超過10顆 。
如果是減肥人群的話 ， 一次最好不要超過8顆，4—6顆是比較合適的 。這個是防止發胖，一定要適時適量 。栗子屬于含淀粉較多的堅果 。所以熱量比較大 。建議栗子一次別超過8顆 ， 而且吃完需要相應減少主食的量 。
3. 熟板栗怎么保存1、風干保存如果溫度不高的話，而煮熟的板栗又吃不完的話 ， 可以將板栗一粒一粒攤在通風的地方，讓風將板栗的水分帶走一部分 ， 就可以將熟板栗保存一段時間 。不過一般最好在兩三天之內吃完 。
2、冰箱保存溫度較高的話不能常溫保存，可以將板栗的外殼和內膜剝掉，將表面的水分吹干，然后用保鮮膜包裹起來 ， 一次能多多少就按多少裝袋，直接放在冰箱冷藏室中，如果板栗的量比較多，三天左右吃不完，可以將板栗放在冰箱冷凍室，能保存一個月 。
3、快速吃掉最好的方法還是快速吃掉，剛煮好的板栗味道最好，自己是在吃不完的話也可以送一些給鄰居、朋友、親人 ， 這樣是板栗最好的保存辦法，一定不會壞 。

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