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孕婦能吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力的好處有哪些

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【孕婦能吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力的好處有哪些】

孕婦能吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力的好處有哪些

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巧克力是生活中很常見的零食食物 ， 其中含有的營養成分對健康可以帶來不少的好處，但是吃巧克力也有不少需要注意的地方 ， 那么孕婦能吃巧克力嗎？孕婦吃巧克力的好處有哪些？孕婦是可以吃巧克力的，但是也需要掌握正確的吃法，下面就來詳細了解孕婦吃巧克力的好處，以及帶來的影響吧 。
孕婦吃巧克力的好處
1.對胎兒有積極影響
孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響 。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗 。
2.預防先兆子癇
美國一項研究顯示 ， 每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓 。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用 。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用 。
3.助產大力士
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快 ， 因而它被專家們稱之為“助產大力士”，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大 ， 順利分娩，對母嬰都是十分有益的 。
孕婦吃巧克力的壞處
1.增加孕婦和胎兒的體重
巧克力含熱量很高，孕婦應盡量少吃，因為孕婦一旦攝取過多熱量，可能會導致體重增加較快 ， 因而使腹中胎兒的體重增加過多，容易生出巨大兒 。巨大兒因為胖嘟嘟的，所以看上去比正常體重的寶寶更可愛 ， 但是從醫學角度上講，巨大兒在成年后患高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病等疾病的幾率比正常兒要高6—8倍 。尤其在懷孕的晚期盡量少吃，因為后期胎兒發育逐漸成熟，最后階段主要是長肉 ， 吃了過多的高熱量食物嬰兒體重增加會特別多 。
2.影響孕婦休息
巧克力中含有咖啡因 ， 這種物質會使孕婦腹中胎兒產生興奮 ， 可能會使胎兒發生躁動，不但影響胎兒發育 ， 也影響孕婦的正常休息 。基于這一點，孕婦應盡量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、濃茶，等等 。
巧克力不能和什么同吃
1、芝麻
芝麻和巧克力一起食用的話會影響腸道的消化 。因為巧克力中含有大量的草酸，而草酸會與芝麻中所含鈣質結合從而形成草酸鈣，對營養的消化與吸收有一定的抑制作用 。
2、面包
面包與巧克力同食血糖高 。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者 ， 如果同食，會使餐后血糖快速上升 。
3、牛奶
牛奶與巧克力同食易發生腹瀉 。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸 ， 若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣 ， 食用后不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀，影響生長發育 。
4、羊奶
羊奶與巧克力相克，羊奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣 ， 可造成頭發干枯 。
5、汽水
因為巧克力是屬于高熱量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等飲料一起食用 。但是在吃巧克力的時候可以喝茶 ， 因為茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，從而減少積食的概率 。

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