【吃完飯去散步多長時間合適】
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散步可以降低心血管疾病的發病率，另外對女性最有幫助的就是減肥 ， 每天散步半小時以上，一年可以減掉將近10公斤的肉，散步時最好不要拎重物，這樣就可以保持抬頭挺胸的姿勢，對女性維持體型很有幫助 。
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