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【養生常識】中醫藥膳養生 黃精的功效與黃精的10種吃法( 二 )

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【養生常識】中醫藥膳養生 黃精的功效與黃精的10種吃法

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9、黃精五昧酒：黃精、白術、松針各50克 ， 枸杞子、天冬各75 克 ， 低度白酒1000毫升 ， 將藥物放入玻璃瓶中 ， 密封浸泡15日即成 。 每日早晚各飲用一小杯(約15毫升) 。
功效：補氣益脾 ， 潤燥烏發 。 適用于面肢浮脹 ， 發枯變白 ， 皮膚干燥易癢 ， 心煩急躁而少眠等癥 。
10、黃精燉雞：雞1只 ， 黃精30克 ， 黨參15克 ， 淮山藥20克 ， 肉湯1500毫升 ， 生姜、蔥適量 ， 加水熬2小時即可飲用 。
功效：降血糖、血脂 ， 益氣養陰 ， 補腎益精 。 適用于脾胃虛弱、便秘、消瘦、納差、帶下等癥 。
健康小貼士：中寒泄瀉、痰濕痞滿氣滯者忌服黃精 。

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